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• 踝關節扭傷后怎么辦？

  踝關節扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經受到刺激，使本體感受器受到了很好的應答。后期還要練習關節周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關節損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-06 5629次

• 什么是踝關節扭傷？

  踝關節扭傷是咱們人生中最多見的一個運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關節扭傷的病史。但是為什么有的人反復扭傷呢，就是因為第一次踝關節扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復的損傷。當然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內翻，就會崴腳。所以反復的崴腳，多數是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導致的力量有問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-09-20 10228次

• 踝關節扭傷積液怎么辦
  踝關節扭傷之后導致關節積液，治療上需要根據積液量進行判定，如果關節積液量比較多，對關節囊產生了明顯的刺激，導致疼痛劇烈，這種情況應當進行關節的穿刺抽吸，把里面的積血以及積液抽吸出來，然后再往關節里注射復方倍他米松注射液，來緩解關節內的炎癥情況。除此之外，應當將踝關節抬高，高于心臟的水平位置，這樣才能夠有效的增加水腫的消除，減輕疼痛感。第三，要用石膏或者支具進行外固定，這樣能夠讓踝關節周圍損傷的韌帶充分處于休息狀態，避免受到牽拉，也能夠有效的預防以后出現習慣性踝關節扭傷情況。并且一定要注意保暖，不能受涼。如果受涼會導致血液循環減慢、炎性代謝產物出現堆積，導致疼痛進一步加劇，積液進一步的增多，一般石膏和支具固定大約兩到三周的時間就可以解除，然后進行踝關節的屈伸及旋轉功能鍛煉，配合下床進行走路的鍛煉。
  語音時長 01:31”
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-07 8512次

• 踝關節扭傷積液怎么辦 原因引起的
  踝關節扭傷之后出現積液是由于損傷之后，小的血管破裂，一些血管的血液就會進入關節腔，還有就是在損傷之后，周圍的組織處于一種炎性損傷的狀態，會出現滲出，這些滲出物就會形成關節的積液。出現這種情況之后，首先應當進行冷敷，冷敷大約5到10分鐘，然后把受傷的腳、踝關節抬高，高于心臟的水平位置，這樣能夠減少關節積液的形成，也有助于消腫。并且盡量選擇支具或者石膏進行外固定，如果不固定的話，會導致踝關節扭傷的韌帶松弛，以后會導致習慣性關節扭傷，引起關系的退變加快。除了以上的治療之外，還有口服活血化瘀、消腫止痛的藥物，如七葉皂苷鈉片、消脫止都可以改善局部的炎性水腫，附近積液的吸收。可以在受傷48小時之后，可以應用暖水袋進行熱敷，通過增加血液循環，來促進炎性代謝產物的吸收，減輕水腫和積液的情況，一般經過三周的治療時間，癥狀就會得到明顯的緩解。溫馨提示：以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 1:40”
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-07 6042次

• 踝關節扭傷 什么癥狀
  扭傷之后，出現紅腫熱痛，因為扭傷會導致肌肉以及周圍的軟組織損，損傷的血管出血，就會導致明顯的腫脹，組織的拉傷會導致局部產生水腫，炎性滲出刺激周圍的神經就會出現明顯的疼痛癥狀。這種情況下應當立即應用冷敷，冷敷大約10分鐘，然后再進行石膏或者支具進行外固定，固定之后，把踝關節抬高，高于心臟的水平位置，有助于消腫一般五到七天的時間癥狀就會明顯好轉。
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-22 1801次

• 踝關節扭傷怎么辦
  踝關節扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果是有手術指征，需要積極的進行手術治療，如果損傷程度不嚴重，也需要進行石膏固定3~4周的時間，讓損傷的軟組織的恢復有一個穩定的環境，抬高患肢，避免過度下垂，也不能夠進行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-13 1902次

• 踝關節經常扭傷怎么辦
  踝關節經常的扭傷，也叫做習慣性踝關節扭傷，這是由于在踝關節第一次扭傷之后沒有進行石膏或者支具的制動，沒有讓損傷的位置充分的休息，讓其愈合，繼續活動之后就會導致損傷的部位進一步受牽拉，導致損傷部位的組織逐漸的硬化，失去了正常的彈性和韌性，并且脆性增加，在走一些不平的路或者一些不小心的動作就有可能導致這
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 164次

• 踝關節扭傷了怎么辦？
  我們經常聽到有人說：“我的腳扭了。”其實這是踝關節扭傷。踝關節扭傷是一種最常見的運動損傷。有資料顯示，它占所有運動創傷的20%～40%。踝關節扭傷多為踝關節周圍韌帶的過度牽拉或撕裂，嚴重者可伴有撕脫骨折。由于踝關節是人運動的重要樞紐及承重關節，因此其狀態的好壞直接決定人的生活和運動質量。那么，為什么
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-08-30 1555次