如果腸胃功能失調,在日常得吃飯中就不要吃的過分飽,可以吃七分飽就可以。因為胃被撐開以后就會導致腸胃蠕動速度變慢,腸胃蠕動速度變慢,也就意味著食物不易消化,所以一定要吃七分飽。
腸胃功能失調的人最好不要吃海鮮,因為海鮮是屬于涼性的食物,對胃腸是會有一定刺激,也會導致腸胃功能失調加重。胃腸功能不好的人還不要吃生冷的食物,如冰激凌或者是西瓜類的食物;腸胃不好的人也不要甜食和油膩性的食物,油膩的食物,過甜的食物,過辣的食物都是腸胃病人要拒絕的食物,否則是會加重病情。同時還要加強體育鍛煉,來促進腸胃的血液循環,增強胃腸的蠕動,提高腸胃抵抗力,再就是注意要保持精神愉快、心情舒暢。