哪些食物是含碘量會比較高？
裙帶菜、紫菜、海帶，蝦醬和蝦米的含量都會比較高，尤其是裙帶菜、紫菜、海帶，這種非常的高。那么還有雞精也是很高的一個含的量。可樂里面也含有一個適當碘含量。還有就是我們日常的加碘鹽，1克里面二十微克左右的碘含量，所以我們在特殊情況下要適當的去調整碘攝入量。
哪些食物的含碘量比較高
胡劍平主治醫師
上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院 普通內科
2018-07-05 13502次
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含嘌呤的食物有哪些其實很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我們含嘌呤的食物，它分了層次，分了幾檔，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。這種低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以內的叫低嘌呤的食物，比如說我們的面粉，然后我們的米飯，這些主食都屬于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我們的一些肉類都是中等嘌呤的食物。還有一部分是我們痛風的病人，盡量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如說濃肉湯、海鮮、還有包括螃蟹、包括濃雞湯，這些都是屬于高嘌呤的食物。
01:18
周文煜
副主任醫師武漢市普愛醫院
2018-12-05 62495次
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含鉀高的食物有哪些含鉀高的食物中，排名靠前的是紅薯、甜菜、豆類、酸奶，其次是蛤類、西梅、胡蘿卜汁、魚、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高鉀攝入量，并控制鹽和鈉，可以降低21％中風的風險，也可以降低心臟疾病的發生率。礦物質鉀可以保護血管免受氧化損傷，并避免血管壁增厚。除特殊情況外，一般的成人應每天攝入4700毫克的鉀。
01:11
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-30 133277次
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哪些食物含碘量比較高以碘鹽來算100克碘鹽里面含有2000微克的碘，就是10克里面含有200微克的碘，比它更高的碘鹽含量就是海帶和紫菜。如果是干的海帶和紫菜，是碘鹽含碘量的兩倍甚至數十倍，當然新鮮的海帶的含量會低很多，可能是正常碘鹽的十分之一或者二十分之一的含碘量。其次就是像蝦皮或者貝殼類的，它的含碘量也是100克，將近于碘鹽的十分之一，就是說100克里面含有200到300微克的碘的量。接下來就是像禽蛋類和魚類，這些100克里面有十到二、三十微克的碘的量。像乳制品的量，是一百克在10微克的量左右，像牛奶和酸奶這些碘的含量是非常低的，其他的像豆制品類，基本上100克，也在10微克左右的一個碘的含量。語音時長 02:20”
胡劍平
主治醫師上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院
2018-07-31 40745次
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哪些食物含錳較高？在這里首先要跟大家說明的是，錳對于人體來說是一種微量元素，也就是說需要量是非常少的，在正常飲食的患者身上，一般不會引起缺乏，所以說不需要刻意的去補充。含錳量比較高的食物，常見類有茶葉，粗糧，豆類，或者是咖啡之類的飲料，錳對身體是非常重要的一類微量元素，可以參與到成骨的各個階段，比如可以催化體內的一些化學反應，以利于骨的形成。除此以外，還可能參與形成對于骨有益的一些營養物質，比如硫酸軟骨素，除此以外，錳還能參與體內的一些糖或者是蛋白質的代謝，繼而間接的有利于骨質疏松癥病人的恢復。語音時長 1:32”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-01 12304次
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含碘的食物有哪些病情分析：含碘較多的食物主要有海帶、紫菜、海魚、深海蝦等海產品，像加碘食鹽含有的碘元素也是較多的，甲亢患者避免過度攝入此類食物，會加重甲亢病情。意見建議：建議甲亢患者積極的去醫院的內分泌科室就診，配合臨床完善甲功等相關檢查，根據檢查結果及時調整藥物劑量，避免私自濫用藥物而耽誤病情。日常生活中甲亢患者一定要注意低碘飲食，注意規律作息，避免長期勞累和精神緊張等。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2022-04-17 1202次
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什么食物含碘含碘的食物有海帶紫菜，鮮帶魚，淡菜，海參，海蜇，龍蝦等等。陸地食物含碘量多的食物包括蛋類，奶類，其次為肉類，淡水魚的含碘量低于肉類，植物的含碘量為最低，特別是水果蔬菜含碘量都是偏低的。如果補充點的話，建議吃海產品以及奶類肉類。
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-14 6805次
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哪些食物含銅較高？一般來說含銅較高的食物主要有堅果類、粗糧類、豆類、水果、肝腎或者是貝類等等，需要指出的是銅對我們人體來說是一類微量元素，也就是說只需要很少的量就夠，在正常的飲食當中大部分的食物都可以提供，所以說只要是飲食正常、消化系統正常就不需要刻意的補充。銅在我們人體內含量和分布是比較廣泛的，大部分分布于肌肉和骨
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-01-29 984次
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袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-05-24 413次
