治打嗝最快的方法,就是轉移注意力,喝口溫開水,分七次咽下,或者熱敷腹部。如果打嗝仍然不止,則可以口服藥物,如胃復安等,也可以針灸治療,按摩穴位。打嗝一般是由于進食了不易消化的食物、生冷的食物或者一次吃得過多、過快,引起膈肌痙攣出現打嗝。
因此,平時要少吃多餐,多吃易消化的流質飲食,如稀飯、面條等,一次不要吃得過多、過快;吃飯時細嚼慢咽,不僅有利于營養吸收,還可以加快胃的排空。
平時睡前不要進食,飯后適當的活動,多吃新鮮的蔬菜水果;少吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物;少吃油炸食品和甜食;保證充足的睡眠,不要熬夜。