并沒有打嗝最快止嗝的方法,打嗝是指呃逆,一般可通過彎腰喝水、深呼吸、轉移注意力、穴位按壓、腹部按摩等方法進行緩解,一旦出現其他不適癥狀,及時就醫。
1、彎腰喝水:
彎腰大口喝溫開水,在彎腰的過程中,內臟會對膈肌產生按摩的作用,從而可以緩解呃逆癥狀。
2、深呼吸:
出現呃逆,可深吸一口氣,然后憋2-3秒,在緩慢呼出,反復進行,可有效的改變膈肌的運動節奏,緩解膈肌痙攣。
3、轉移注意力:
可與與他人交流或進行雙人活動,當不在注意呃逆的現象,大腦對呃逆反射的關注度降低,神經興奮性逐漸恢復正常,呃逆現象也會逐漸停止。
4、穴位按壓:
用拇指持續按壓內關穴3分鐘左右,能夠調節膈肌的神經反射,緩解膈肌痙攣狀態。
5、腹部按摩:
順時針按摩腹部可以促進腹部的血液循環,有利于緩解呃逆癥狀。
日常生活中應注意規律飲食,避免吃生冷食物,