脾胃不好的人在飲食中要吃五谷雜糧，還要注意飲食的多樣化，可以吃一些糟米，糯米，鍋巴，番薯，同時(shí)還要吃一些新鮮的蔬菜，如扁豆，花生，高粱，玉米等。
對(duì)脾胃好的食物還有牛肉，牛肚，鯽魚(yú)，大棗，蓮子肉，栗子，藕，香菇，玉米，面筋，花菜，大白菜，胡蘿卜菜，脾胃不好的人還可以適度的做一些運(yùn)動(dòng)。
脾胃不好怎么調(diào)理飲食
高笑娜主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
2019-01-06 7841次
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醫(yī)生主講實(shí)錄
以上內(nèi)容僅供參考
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寶寶脾胃不好怎么調(diào)理孩子的脾胃尚未發(fā)育完全，容易有食欲不振，厭食，經(jīng)常積食，臉色焦黃，精神差，而且排便不規(guī)律等脾胃失調(diào)引起的問(wèn)題。因此家長(zhǎng)要注重給孩子調(diào)理脾胃，可以通過(guò)飲食、推拿、兒童健脾藥的方式。1、飲食宜清淡，避免吃雪糕、冷飲、大油、高鹽、辛辣等食物。同時(shí)，日常飲食中，增加山藥、大棗、白扁豆、薏米等，有健脾功效的食材。2、推拿：推脾經(jīng)：拇指的側(cè)面是脾經(jīng)位置，每天從拇指外側(cè)尖端到拇指根往返推3-5分鐘就可以了。揉板門(mén)穴：可以在寶寶手心大魚(yú)際中心位置就是胃穴，每次按揉3-5分鐘，力度適中。捏脊：兩手沿著寶寶脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來(lái)，邊提捏，邊向前推進(jìn)，手法為“捏三一提”，由尾骶部捏到枕項(xiàng)部，每天可以捏揉3-5遍，對(duì)于調(diào)理脾胃、增強(qiáng)體質(zhì)都是有好處的。3、可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給孩子服用兒童健脾藥，比如薏芽健脾凝膠，可以健脾益胃，它的成分有山藥、大棗等，藥食同源的成分，藥性比較安全。想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下用藥。
02:00
張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2021-08-17 21252次
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脾胃虛弱怎么調(diào)理飲食如果出現(xiàn)了脾胃虛弱，平時(shí)吃東西要避免辛辣、油膩、寒涼的食物，各種肉類(lèi)要少吃，如麻辣燙都要少吃，因?yàn)槁椤⒗钡氖澄飼?huì)進(jìn)一步損傷脾胃，是惡性循環(huán)。出現(xiàn)脾胃虛弱時(shí)飲食一定要注意忌涼、忌油膩，同時(shí)芳香走竄的食物也要少吃，就是常見(jiàn)的蔥、姜、蒜等。脾胃虛弱又叫脾胃不足或脾胃不和，都屬于脾胃虛弱的范疇，脾胃虛弱常見(jiàn)的原因是吃東西吃的不多，吃下去又不能消化，消化不了大便就會(huì)出現(xiàn)一系列問(wèn)題，如便秘、腹瀉都屬于脾胃虛弱的表現(xiàn)。
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焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-12-29 2357次
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脾胃不好怎么調(diào)理現(xiàn)在很多上班族長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，缺乏鍛煉，飲食上也不注意，大多存在脾虛的情況，脾虛會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)運(yùn)化能力減弱，濕氣增加，從而非常容易出現(xiàn)虛胖、消化不良等癥狀。調(diào)理脾胃首先就是要注意飲食方式的調(diào)整，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐或4-5餐，每餐量不宜過(guò)多，少量多餐為宜，可以多吃一些容易消化的食物，比如豆?jié){、雞蛋、煮熟的蔬菜等，同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃一些富含蛋白質(zhì)食物，比如禽肉、魚(yú)蝦等。除了飲食方面的干預(yù)外，還可以服用一些補(bǔ)脾健胃的中成藥進(jìn)行調(diào)理，比如源自千年名方的參苓健脾胃顆粒，比較溫和，藥食同源可以長(zhǎng)期服用，需要注意服藥調(diào)理期間要特別忌辛辣、生冷、油膩食物，同時(shí)日常生活中要注意保暖，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒，避免熬夜。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師在其指導(dǎo)下合理用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
王東梅
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-10-30 34411次
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脾胃不好怎么調(diào)理第一，脾胃不好的人要在日常的飲食中進(jìn)行調(diào)理，一日三餐要定時(shí)定量，不要暴飲暴食，要葷素搭配，最好多吃一些蔬菜和水果，來(lái)保持大便通暢，少吃刺激和難消化的食物。第二，是要保證良好的情緒，不良的情緒會(huì)導(dǎo)致食欲下降，還有消化不良。而不良的情緒就會(huì)影響脾胃的功能。第三，脾胃不好的人可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)來(lái)改善身體的血液循環(huán)。第四，脾胃不好的人一定要注意保暖，特別是氣候有變化時(shí)一定要避免著涼。避免吃生冷的瓜果。脾胃不好的人還可以應(yīng)用乳酸菌或者雙歧桿菌來(lái)進(jìn)行調(diào)理。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-09 18201次
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脾胃不好怎么調(diào)理病情分析：脾胃不好的人群在臨床上非常多見(jiàn)，至于脾胃不好應(yīng)該怎么調(diào)理，大致有以下幾種緩解的方案：第一，注意清淡飲食并且多吃綠葉蔬菜以及高粱米、小米、玉米、蕎麥等粗糧。第二，可以選擇一些調(diào)理脾胃的藥物，比如西藥的生地衣芽孢桿菌活菌膠囊膠囊配合中藥的參苓白術(shù)散以及調(diào)胃承氣湯等等。第三，應(yīng)該多注意休息并且調(diào)整情緒也是緩解脾胃不好的主要方法。意見(jiàn)建議：在此期間，禁止吃辛辣刺激的食物，適當(dāng)吃一些新鮮的蔬菜和水果，還要多喝溫開(kāi)水，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，多注意休息。
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-02-21 9805次
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脾胃虛寒怎么調(diào)理飲食脾胃虛寒應(yīng)用飲食調(diào)理也是比較好的方法。所謂虛寒就是禁食生冷食物，吃生冷的時(shí)候容易消化不好，出現(xiàn)腹痛，腹脹，腹瀉。就需要進(jìn)食溫?zé)岬氖称贰＝∑⒌氖澄镂覀兂３缘氖澄镉行∶字啵疵字啵剿幹啵徸又啵@些食品都有健胃驅(qū)寒的作用，山藥蓮子還有健脾的作用。
張?jiān)旅?/span>
主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院
2018-11-30 4202次
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脾胃不好,怎么調(diào)理脾胃不好可以通過(guò)調(diào)整飲食、調(diào)整情緒、規(guī)律作息、加強(qiáng)保暖、應(yīng)用藥物等方法調(diào)理。一旦身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、調(diào)整飲食：脾胃不好與不良飲食習(xí)慣有一定關(guān)系，建議平時(shí)以清淡、易消化而又富營(yíng)養(yǎng)的食物為主，比如小米粥、雞蛋羹、爛面條等。能夠減輕脾胃負(fù)擔(dān)，從而可以起到調(diào)理的作用。2、調(diào)整情緒：如果長(zhǎng)期情
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2024-01-03 0次
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脾胃不好怎么調(diào)理脾胃不好考慮是不良飲食習(xí)慣、過(guò)度勞累、思慮過(guò)多、大病初愈、年老體弱等原因引起，可以通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、休息、自我調(diào)節(jié)情緒、針刺、口服藥物等方式調(diào)理。1、不良飲食習(xí)慣：經(jīng)常存在過(guò)度節(jié)食的現(xiàn)象，或者長(zhǎng)期吃辣椒、冰淇淋、麻辣燙等刺激性食物，可能會(huì)對(duì)胃腸道黏膜造成刺激，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不好的現(xiàn)象。一日三餐需要
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2023-08-24 0次
