沒有三種方法消除耳鳴這一說法,耳鳴可能是耳朵進水、腹膜損傷、心理壓力、低血糖、貧血等原因引起,應及時就醫治療。
1、耳朵進水:
耳朵進水后,沒有及時清理,使鼓膜受到刺激,從而引起耳鳴。可以用棉簽將水吸干,即可緩解癥狀。
2、腹膜損傷:
由于耳朵受外部壓力或者是撞擊造成損傷,使鼓膜出現穿孔,聲音傳導受到影響,從而出現耳鳴。建議通使用消毒劑清洗外耳道。
3、心理壓力:
如果生活中、工作中壓力較大,導致精血過度緊張、焦慮,使交感神經興奮,引起血壓升高,引起耳朵血液循環受不暢,從而出現耳鳴的癥狀。可以通過深呼吸、聽音樂的方式進行情緒緩解。
4、低血糖:
由營養攝入不足引起,由于腦部的動脈中葡萄糖濃度較低,導致腦組織供氧不足,從而出現腦鳴。建議多補充糖分,比如糖果、哈密瓜等。
5、貧血:
由紅細胞生成不足或減少引起,由于貧血時血液攜氧能力下降,中樞神經系統得不到充足的氧氣供應,就會出現耳鳴的癥狀。可以在醫生的指導下服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、硫唑嘌呤片等藥物治療。
在日常生活中,注意調理飲食習慣,一些富含維生素和蛋白質的食物,比如雞蛋、鮮奶、獼猴桃等。