腸胃不好的人，首先要注意的是改變生活方式。吃飯的時候要專心致志，不能一邊工作，一邊吃飯，也不要在吃飯的時候看書、看報，不利于消化。另外，要注意細嚼慢咽，盡量把一口飯嚼碎嚼爛，不僅利于消化，還能避免暴飲暴食。按時吃飯，不要飽一頓饑一頓。飲食宜清淡，避免辛辣刺激。日常可以多食用小米、山藥、牛奶等食物，可以補中益氣，健脾養胃，還可以多選擇發酵類食物，如饅頭、酸奶等，可以有效的調節腸道菌群。
腸胃不好能吃什么
李卉主治醫師
山西省長治市中醫醫院 中醫內科
2019-01-05 6373次
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腸胃不好吃什么水果腸胃不好主要靠飲食方面等調養，對不同的體質要選擇相應的水果。對于胃病患者來說，應多吃味甘、性溫或性平的水果，而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。味甘、酸，性微溫的水果主要有荔枝、櫻桃等，這類水果有健脾益氣、溫中養胃的功效。對脾胃虛弱病者較適宜。味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、蘋果等，這類水果具有補脾益胃、益氣生津的作用，運用于脾胃虛弱，消化不良等患者。胃靠養，俗話說三分治七分養，養胃更重要。有胃病的人，刺激性、帶酸性等水果就不要多吃了。腸胃不好的患者建議同時改善休息和睡眠習慣，避免過度勞累，增加體育鍛煉，戶外活動，保持心情舒暢。
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朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-02 51677次
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腸胃不好怎么調理腸胃病已經是現代人的常見癥狀了，十個人里面有七八個都或輕或重有一點，那么，腸胃不好該怎么調理呢？下面給大家梳理出來五條要點。第一，三餐定時定量，保證三餐規律定時，按時吃飯，飲食量避免過饑過飽，如果實在忙碌，可以備些小餅干、小面包之類的抗餓零食，避免因餓太狠而暴飲暴食。第二，飲食以軟食為主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，減少對胃腸的不良刺激。第三，科學用藥調理，可以根據不同藥效選擇藥物治療，比如促進消化的胃蛋白酶，如果積食、便秘、腹瀉等胃腸道不舒服的表現，可以用中成藥四磨湯口服液調理腸胃功能，幫助改善腹脹、腹痛、便秘、積食等癥狀。第四，適當運動鍛煉，適度運動可以幫助身體排毒，減少便秘脹氣困擾。不過要注意，適度就好，用餐以后半小時內不要過多的去做劇烈運動，這樣會加重胃腸的負擔，甚至出現胃下垂這樣的疾病。第五，學會調節情緒，學會調節自己的情緒及壓力。如果長期處于焦慮抑郁的負面情緒中，也會影響腸胃功能。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
01:56
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-07-19 27491次
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腸胃不好能吃什么水果腸胃不好的患者，建議可以選擇一些含糖量低的水果，例如草莓、櫻桃、蘋果、桃子、菠蘿、橙子、柚子等，建議患者在平時腸胃不好，要多從飲食方面進行調理，首先要注意以下幾點：第一，在飲食方面，要選擇一些溫軟易消化的食物，不要吃一些辛辣、油膩、刺激性強的食物。第二，在平時，建議患者可以進行適當的運動，可以進行慢走或者是慢跑，增加腸胃的蠕動，有助于消化。第三，建議患者在晨起，空腹喝一杯白開水或者是蜂蜜水，再進行洗漱吃早餐，養成一個良好的習慣。第四，建議患者在平時要注意保暖，不要著涼，首先還是要注意生活起居方面的調理，這樣才能夠達到根本的治療，慢慢的恢復身體原來的狀況。語音時長 1:30”
寧曉璐
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-08 12932次
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腸胃不好不能吃什么腸胃不好建議不要吃硬的東西，因為這些東西不容易消化，平時要少吃多餐，如果還沒到正餐時間可以補充一些食物，但不宜過多，正餐還是要按正常來吃，食物應該以松軟為主，一些比較韌性，爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化，湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難，入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡。如果覺得肚子空，可以多喝水，腸胃不好應該戒煙酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料等，飯后不宜運動，最好休息一下，等胃部的食物消化的差不多再開始運動，可以快走、慢跑、散步、游泳等，要注意多休息，可以多喝一些溫開水。語音時長 1:29”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-13 15284次
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腸胃不好能吃什么當身體出現腸胃不好的臨床情況，主要是由于胃腸道黏膜慢性炎癥感染，或者是脾胃功能虛弱引起的消化不良癥狀，會出現腹脹，消化不良，大便不成形腹痛或者是身體出現便秘等消化道異常癥狀。 通過胃鏡檢查明確診斷以后，配合臨床表現可以通過健脾消食營養胃腸道黏膜，藥物治療，比如奧美拉唑，阿莫西林，香砂養胃丸等藥物。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-01-15 2002次
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腸胃不好不能吃什么病情分析：腸胃不好的患者不能吃辛辣食物，如辣椒等，因為辛辣食物會刺激腸胃，加重腸胃的負擔。不能吃巧克力、冷飲、油炸類食物等，這些食物也會增加對腸胃的刺激，加速胃酸和腸液的分泌而加重病情。意見建議：建議長期存在腸胃不好的患者一定要盡早去醫院查個電子胃鏡和腸鏡，以盡早明確病因，及時采取有效的藥物或者是手術治療。此外，腸胃不好的患者要注意規律清淡飲食，避免長期煙酒刺激，注意腹部保暖等。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2021-08-29 901次
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腸胃不好吃什么養胃腸胃不好一般可以吃小米粥、山藥粥、香砂養胃丸等養胃，吃的時候一定要注意適量。1、小米粥：小米粥是一種半流質食物，營養豐富易消化，適量的吃小米粥能夠使體內的營養更加充足，還可以在一定程度上增強人的體質，而且不會對胃造成刺激，能夠起到養胃的作用。2、山藥粥：山藥粥的主要原料是山藥、小米、大米等，營養價值
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2023-03-21 0次
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腸胃不好吃什么飯腸胃不好的人由于消化吸收功能差，因此比較適合吃稀飯、稀粥、面條、軟飯等。腸胃不好的人可以吃一些養胃的稀粥，比如青菜瘦肉粥，比如青菜魚片粥，比如八寶粥，比如八寶飯之類的主食。腸胃不好的人，建議三餐規律飲食，定時定量，少吃多餐。避免進食辛辣刺激性食物，避免進食油膩肥厚食物，避免進食難消化食物，不要吸煙、
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-11-29 192次
