對于腰部軟組織損傷以后的病人,如果積極的進行配合治療,大約7到10天慢慢就會好起來的,但是這期間嚴格的注意休息保護,配合治療是非常關鍵的,因為本身就有損傷,如果繼續活動勞累會加重損傷,并且不利于損傷的修復,千萬不能受涼,可以堅持每天傷后48小時以后熱水袋熱敷一下局部一天兩次,每次半小時以上效果會更加明顯。
盡量囑咐病人避免久坐久站,避免彎腰拿重東西,可以戴個腰圍帶保護一下腰椎,睡硬板床。另外如果病人對膏藥不過敏,也可以外用一些活血化瘀的膏藥,口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療,并配合一些理療的辦法,比如針灸、按摩、烤電,更有利于腰部軟組織損傷的修復,慢慢就會好起來的。