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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時(shí)候都需要久坐，就會(huì)讓腹部的區(qū)域過(guò)多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的朋友，也可以通過(guò)腹部的吸脂手術(shù)，來(lái)達(dá)到腹部塑形的效果。通過(guò)吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點(diǎn)就是基本上不會(huì)反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來(lái)選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 16794次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過(guò)程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動(dòng)增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項(xiàng)目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動(dòng)作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4462次

• 做仰臥起坐肚子酸
  做仰臥起坐肚子酸是做仰臥起坐的人經(jīng)常遇到的一個(gè)情況，往往是在做仰臥起坐剛開(kāi)始鍛煉的時(shí)候會(huì)有些肚子酸，或者是在鍛煉后的第二天會(huì)感到有肚子酸，這種往往是剛開(kāi)始的時(shí)候鍛煉太少而引起的，鍛煉太少了腹部肌肉乳酸堆積過(guò)度，或者是腹部的肌肉疲勞而引起的感覺(jué)到肚子酸。如果是長(zhǎng)時(shí)間做仰臥起坐都會(huì)肚子酸脹不舒服，這要看看腹腔里面是不是有其他的病變，可以做腹部ct檢查或者是做腹部b超，或者是做消化道鋇餐檢查看看腹部里面是不是有其他的病變。如果腹部里面沒(méi)有其他的病變，做仰臥起坐肚子酸，可以采取一個(gè)循序漸進(jìn)的方法，將仰臥起坐鍛煉的次數(shù)，還有鍛煉的強(qiáng)度，從少逐步增加到多，循序漸進(jìn)的方法，這樣的話，能盡量的避免做仰臥起坐腹部肌肉的酸脹，乳酸堆積過(guò)度引起這種癥狀，在經(jīng)過(guò)比較長(zhǎng)時(shí)間的經(jīng)常性的仰臥起坐鍛煉之后，做仰臥起坐肚子酸這種這種現(xiàn)象會(huì)消失，腹部的肌肉就會(huì)明顯的強(qiáng)大起來(lái)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:00”
  古風(fēng) 副主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

  2018-11-29 11424次

• 做仰臥起坐高血壓
  高血壓是能夠做仰臥起坐的，如果你的血壓不是特別高，而且堅(jiān)持用藥進(jìn)行控制，是可以做仰臥起坐，仰臥起坐這個(gè)動(dòng)作貴在堅(jiān)持，一天可以做十個(gè)為一組，一天至少做三組，對(duì)于經(jīng)常鍛煉的人一天做五組比較好，每組休息兩分鐘。疾病需要采用藥物控制血壓才可以，還要注意高血壓患者不能進(jìn)行太劇烈的運(yùn)動(dòng)，高血壓可以每天散步，國(guó)內(nèi)高血壓都可以采用散步的方法，較長(zhǎng)時(shí)間的步行后，舒張壓可能為明顯的下降，癥狀也會(huì)隨之改善，散步時(shí)間一般為十五到五十分鐘，每天一到兩次，速度可按每人身體狀況來(lái)定，到戶外新鮮的地方去散步，是緩治高血壓簡(jiǎn)單有效的方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:03”
  高秋 副主任醫(yī)師宜興市人民醫(yī)院

  2018-10-12 1661次

• 腰疼可以做仰臥起坐嗎
  出現(xiàn)腰疼后，首先不建議做仰臥起坐的動(dòng)作，腰疼生理曲度會(huì)變直，而做仰臥起坐使腰椎的曲度會(huì)更直，甚至后凸，出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，考慮是劇烈活動(dòng)導(dǎo)致的肌肉拉傷。先應(yīng)注意臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，其次可采用腰部熱敷的方式進(jìn)行熱敷，從而達(dá)到腰部血液循環(huán)暢通，緩解腰疼癥狀，另外如腰疼加重后，建議去醫(yī)院做個(gè)腰椎ct檢查。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-23 3602次

• 胃下垂做仰臥起坐行嗎
  病情分析：當(dāng)患者出現(xiàn)胃下垂癥狀時(shí)，通常可以進(jìn)行仰臥起坐、俯臥撐等來(lái)改善胃腸蠕動(dòng)，防止胃下垂繼續(xù)發(fā)展，同時(shí)可以增強(qiáng)體力和腹壁的張力。同時(shí)患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)要均衡，避免辛辣刺激。意見(jiàn)建議：胃下垂患者要積極配合醫(yī)生治療，同時(shí)要注意休息避免熬夜，注意飲食衛(wèi)生，戒煙戒酒，不能喝濃茶濃咖啡，保持心情舒暢。
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-02-04 1204次

• 做仰臥起坐腰部骨頭響
  對(duì)于病人在做仰臥起坐時(shí)出現(xiàn)的腰部骨頭的響聲，主要是腰部的小關(guān)節(jié)異常的受到摩擦擠壓所引起的，從而就會(huì)引起腰部椎體屈伸活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)了腰部骨頭的響聲。如果出現(xiàn)響聲的同時(shí)沒(méi)有明顯的疼痛，這種情況可不予特殊的處理，如果說(shuō)在做仰臥起坐時(shí)有腰部骨頭響聲，同時(shí)伴有疼痛的情況，這種情況就說(shuō)明有韌帶關(guān)節(jié)囊緊縮的情況，與勞
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1330次

• 做仰臥起坐骨頭響還能做嗎
  仰臥起坐是一種常見(jiàn)的鍛煉方式，有助于減少腹部脂肪和增強(qiáng)腹部肌肉。有些人在進(jìn)行仰臥起坐時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)骨頭響的情況，這時(shí)是否可以繼續(xù)鍛煉，需根據(jù)個(gè)體狀況來(lái)定。如果骨頭響但不伴隨任何不適，可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)行此類運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的關(guān)節(jié)僵硬，此時(shí)可以繼續(xù)進(jìn)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次