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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時(shí)候都需要久坐，就會(huì)讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術(shù)，來達(dá)到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點(diǎn)就是基本上不會(huì)反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 16801次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動(dòng)增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項(xiàng)目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動(dòng)作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4471次

• 胃下垂做仰臥起坐行嗎
  胃下垂通常是由于胃及周圍的支持韌帶松弛，或者腹內(nèi)壓下降，腹肌松弛，以及嚴(yán)重消瘦，長期臥床，肌肉萎縮的患者。治療的原則需要通過增加體育鍛煉，以增強(qiáng)體力和腹壁的張力，改善胃腸的蠕動(dòng)，防止胃下垂繼續(xù)發(fā)展，通常可以進(jìn)行仰臥起坐，俯臥撐，或者平板支撐等鍛煉核心肌群，以及腹壁的肌力。同時(shí)，還需要注意飲食，少量多餐，細(xì)嚼慢咽，進(jìn)食清淡、好消化的食物，同時(shí)需要增加機(jī)體的營養(yǎng)供給。
  語音時(shí)長 01:21”
  顧竹君 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-11-05 2284次

• 胃下垂患者可以做仰臥起坐嗎
  胃下垂的患者，可以通過做仰臥起坐，俯臥撐，以及平板支撐等運(yùn)動(dòng)，來增加核心肌群，特別是腹肌的肌力，緩解因?yàn)楦辜∷沙?，所?dǎo)致的胃與周圍的支持韌帶下垂。胃下垂患者還有可能是因?yàn)閲?yán)重的消瘦，或者肌肉萎縮，以及長期臥床，需要注意增加營養(yǎng)的攝入，注意體育鍛煉與康復(fù)運(yùn)動(dòng)。同時(shí)胃下垂的患者，還需要注意飲食，避免暴飲暴食，可以少量多餐，進(jìn)食好消化的食物。
  語音時(shí)長 01:18”
  顧竹君 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-11-06 1412次

• 胃下垂月經(jīng)期可以做仰臥起坐嗎
  病情分析：下垂患者在月經(jīng)期不建議做仰臥起坐，主要是由于月經(jīng)期做仰臥起坐，會(huì)加大子宮血管痙攣性收縮，引起患者出現(xiàn)月經(jīng)量增多、血塊等情況。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少食多餐適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免過飽飲食及暴飲暴食。意見建議：胃下垂患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，出現(xiàn)癥狀時(shí)要積極配合醫(yī)生治療，同時(shí)要注意休息，避免熬夜，保證充足睡眠。
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-03-03 701次

• 腰疼可以做仰臥起坐嗎
  出現(xiàn)腰疼后，首先不建議做仰臥起坐的動(dòng)作，腰疼生理曲度會(huì)變直，而做仰臥起坐使腰椎的曲度會(huì)更直，甚至后凸，出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，考慮是劇烈活動(dòng)導(dǎo)致的肌肉拉傷。先應(yīng)注意臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，其次可采用腰部熱敷的方式進(jìn)行熱敷，從而達(dá)到腰部血液循環(huán)暢通，緩解腰疼癥狀，另外如腰疼加重后，建議去醫(yī)院做個(gè)腰椎ct檢查。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-23 3602次

• 做仰臥起坐惡心想吐
  做仰臥起坐惡心想吐，可能是頭部血液循環(huán)不暢，缺血、缺氧，或者顱內(nèi)壓增高導(dǎo)致的，建議平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意點(diǎn)，經(jīng)常通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，必要時(shí)可以去做顱腦ct，排除一下診斷，也好對癥治療。也可能是做仰臥起坐做得比較激烈，導(dǎo)致頭部缺氧，從而使惡心想吐，盡量找空氣流動(dòng)好的地方做，不要太激烈。平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-02 282次

• 做仰臥起坐腰部骨頭響
  對于病人在做仰臥起坐時(shí)出現(xiàn)的腰部骨頭的響聲，主要是腰部的小關(guān)節(jié)異常的受到摩擦擠壓所引起的，從而就會(huì)引起腰部椎體屈伸活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)了腰部骨頭的響聲。如果出現(xiàn)響聲的同時(shí)沒有明顯的疼痛，這種情況可不予特殊的處理，如果說在做仰臥起坐時(shí)有腰部骨頭響聲，同時(shí)伴有疼痛的情況，這種情況就說明有韌帶關(guān)節(jié)囊緊縮的情況，與勞
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1330次