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• 重度高血壓患者能慢跑嗎

  重度高血壓病指的就是嚴重的高血壓病，這類患者我們在血壓控制到理想狀態之后，是可以進行合理的運動，而且我們也鼓勵適當的運動。但是如果你高血壓病，現在正是在急性期，你血壓現在就180/110甚至更高，舒張壓在120以上，這個狀態下你去運動，已經在血壓危險的狀態下去運動，那這肯定是不推薦的。所以我們知道，運動方式的選擇和運動的時機，是你在穩定期去長期的堅持，而預防高血壓病的復發，是這樣的一個概念，不是說我今天血壓高了，我去運動就能降壓，不是這樣的。所以運動的規范性，和運動的合理性，也是我們推薦的原則。什么是正常的合理的運動呢，我們要求對心血管相關疾病二級預防中，或者是三級預防中提到了有ABCDE，這里面E就代表Exercise，這樣一個詞的首寫字母，叫運動康復，就是要有合理的運動方式。像中老年人我們推薦慢跑或者快走，一天運動的時間，差不多是30分鐘左右，要有氧運動。不是做一些暴力運動，或者是做一些體能運動，比如舉杠鈴。老年人會選擇一些，特殊的極端的運動方式，那個不是推薦的，或者打打太極拳，或者是游游泳，這都是比較好的一種運動方式的選擇，貴在堅持，每周至少三次，這樣的一個運動形式。而且選擇運動的時間，最好選擇在黃昏這個時間，而不是選擇早晨這個時間段運動，對高血壓病患者，這個時候是你一天血壓中，最高的一個狀態，你又不吃早飯，比如說在夏季或者在冬季特別寒冷的時候，就一下子去運動，這樣也會造成不良的一個結果。

  

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  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 2074次

• 腰椎滑脫患者能游泳嗎

  腰椎滑脫患者是否能夠游泳要根據患者滑脫的嚴重程度，以及患者的臨床癥狀來決定。如果患者腰椎滑脫處于急性期，出現腰部疼痛、活動受限等臨床癥狀，嚴重的時候患者可能會出現下肢的疼痛、麻木無力等神經受壓迫的癥狀，這時患者是不能游泳的，必須要多臥床休息。如果患者腰椎滑脫癥狀不是很嚴重，患者也沒有明顯的臨床癥狀，一般患者是能游泳的。因為在游泳的過程中，患者腰部受力相對比較輕，不會導致腰椎滑脫進一步的加重，而且游泳能夠明顯的增加腰背部的核心肌肉力量，能夠起到穩定腰椎的作用，可以防止腰椎滑脫的進一步加重。患者在出現腰椎滑脫以后，平時要注意不要長時間的久坐、彎腰、搬重東西，避免腰部的外傷，以免導致腰椎滑脫進一步加重。

  

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  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-06-29 3240次

• 高血壓患者可以游泳嗎
  高血壓病人一般是可以游泳的，但是不要過度的勞累，如果患有高血壓平時可以口服復方降壓片。注意休息，不要過度的勞累以及熬夜，平時情緒不要過度波動。在游泳的時候，還有就是如果血壓突然升高，有誘發中風、腦梗死的危險。而癲癇病者無論病情嚴重與否，在發作一時會失控，如果恰好在游泳時候發作就非常危險。因為游泳運動量大而心臟病患者在運動狀態下，可能會出現血液供應不上，出現冠脈的缺血、血管痙攣等現象，進而可能引發心梗。所以一般一定要注意安全，不要游泳的時間太長。
  語音時長 01:11”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-17 2955次

• 高血壓能游泳嗎
  人們在游泳的時候對于人的心臟負荷要求比較高，這個時候人體需要的含氧量增大，血液要充分地達到人體的需氧部位，需要心臟更強有力的收縮，以及更多次數的跳動，這樣心臟可能不堪重負，容易出現危險。而嚴重的高血壓患者大多數人血管彈性不足，跳到泳池里之后由于水溫一般都低于人體溫度，涼水一激，血管收縮，血壓很容易升高，很容易感到頭暈目眩，氣喘，引起心絞痛，甚至心肌梗死，或者是引發腦血管疾病，甚至可能發生腦出血，后果也是比較嚴重的。但是這并不意味著高血壓患者就應該拒絕游泳，所以說要根據具體的病情而定，假如你吃了降壓藥之后血壓依舊很高，自覺癥狀比較重，有發生腦血管意外的可能，就應該禁止游泳。假如平常血壓不是高的特別嚴重，舒張壓還有收縮壓一般都是高出正常標準不是很多是可以游泳的，再一個就是游泳的時間不要太長，適當的活動一會就好了，以免產生對身體的不利。
  語音時長 01:41”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-05-17 10662次

• 高血壓能游泳嗎
  首先要看血壓情況控制的怎么樣，尤其是寒冷的冬天。對高血壓病人來說，血壓可能會明顯升高。如果這個時候血壓沒有得到很好的控制，就建議不要去游泳。血壓控制好之后，可以在別人的監護下去游泳。游泳的頻率一般為一周三次。
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-21 1602次

• 高血壓患者能不能游泳
  病情分析：高血壓的患者是能夠游泳的。游泳本身就屬于有氧運動，有利于控制體重，有利于調節血壓。但是游泳也是需要注意的，不能夠過度勞累，適量的游泳是可以的。意見建議：高血壓的患者飲食上也要注意一些，要多吃一些新鮮水果蔬菜，少吃含脂肪高的食物，容易引起血壓增高及血脂增高的。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-11-08 1402次

• 游泳對高血壓患者有好處嗎
  一般游泳對高血壓患者有好處。高血壓是一種以體循環動脈壓升高、周圍小動脈阻力增高，同時伴有不同程度的心排血量和血容量增加為主要表現的臨床綜合征。患者多表現為頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力等癥狀。長期高血壓可能導致多種心血管疾病，并可影響到靶器官如心、腦、腎等結構和功能的改變，最終導致心力衰竭、腎衰
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-09-28 143次

• 高血壓可以游泳
  高血壓病人是可以游泳，但是一定要在血壓平穩為前提下。另外，在醫生的指導下酌情進行游泳鍛煉，而且游泳的主要適應癥為輕度高血壓，對于較重的或者有并發癥的患者一定要聽從專業醫師的指導意見。一般高血壓患者進行游泳鍛煉時以中、低強度，持續時間長，每天堅持為主。在游泳中逐漸增加運動量和運動強度，游泳時有意識的將
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 385次