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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動(dòng)，即受傷后不要再去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭赡軙?huì)加重?fù)p傷，所以先是休息制動(dòng)。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時(shí)活動(dòng)是不容易的。可以練習(xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5783次

• 腳扭傷腫了怎么消腫

  腳扭傷，一般會(huì)出現(xiàn)腫脹、淤血，如果想要去快速消腫：第一，建議扭腳那條腿相對(duì)要抬高一些，高于你的心臟水平，這樣有助于踝關(guān)節(jié)消腫。第二，24小時(shí)內(nèi)需要冰敷，在組織腫脹期給他一些低溫處理，這樣有助于組織腫脹進(jìn)一步擴(kuò)大。24小時(shí)以后我們建議，適當(dāng)?shù)慕o予溫敷，會(huì)讓腫脹的組織，以及周圍的淤血能夠快速的，加速循環(huán)，減少腫脹的進(jìn)一步加重。第三，也可以給一些消腫的藥物，現(xiàn)在消腫的藥物也挺多的，所以幾個(gè)措施同時(shí)處理的話，踝關(guān)節(jié)的腫脹，會(huì)恢復(fù)的相對(duì)快一點(diǎn)。

  

  01:07
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 180861次

• 腳扭傷后有淤血怎么辦
  對(duì)于病人出現(xiàn)了足部扭傷以后引起的血管損傷，出血導(dǎo)致的瘀血情況，一定要多注意保暖，避免受涼，避免足部過度的負(fù)重活動(dòng)，以免導(dǎo)致瘀血的增加，并且在休息時(shí)要墊高患肢，有利于靜脈的回流，瘀血的消退。同時(shí)在損傷48小時(shí)以后可以行足部的熱敷燙洗，來促進(jìn)足部的血循環(huán)，從而促進(jìn)瘀血的吸收，必要時(shí)可以加用活血化瘀藥物的外敷及口服的治療，來促進(jìn)瘀血的消退。但是在治療期間一定要避免受涼，避免足部刺激以免導(dǎo)致瘀血腫脹的加重，會(huì)不利于瘀血的吸收消退。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-30 10750次

• 腳扭傷怎么辦
  根據(jù)問題所描述的部位分析，如果出現(xiàn)急性腳部扭傷后，可能會(huì)出現(xiàn)腳部局部腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀表現(xiàn)，就需要考慮是否存在足部的韌帶損傷、骨折、脫位等情況發(fā)生的可能，而且扭傷后極容易發(fā)生撕脫性骨折的情況。如果沒有通過前往醫(yī)院及時(shí)的就診檢查，建議不要盲目的自行處理和盲目診斷，以免延誤病情。外傷后應(yīng)局部立即冷敷一天，同時(shí)制動(dòng)休息，避免足部繼續(xù)負(fù)重，劇烈運(yùn)動(dòng)等加重?fù)p傷的動(dòng)作，建議及時(shí)的前往醫(yī)院急診外科或者骨科就診檢查，通過專科醫(yī)生的體格檢查以及完善X片檢查，明確具體的病因，排查有無骨折以及脫位等比較嚴(yán)重的傷情的可能性，必要的話需要采取針對(duì)性的治療措施，包括行石膏固定保護(hù)。如果骨折移位嚴(yán)重或者脫位，不能通過手法復(fù)位的方法進(jìn)行治療，則需要進(jìn)行手術(shù)治療，所以在沒有明確診斷之前，建議患肢暫無負(fù)重和行走，以及時(shí)就診治療和明確診斷為宜。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:59”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-12-26 13423次

• 腳扭傷怎么辦
  病情分析：腳扭傷后需要立即休息，要停止一切活動(dòng)，而且可以先用紅花油來進(jìn)行按摩，活血化瘀膏來幫助緩解，如果疼痛嚴(yán)重的話就要去醫(yī)院做檢查進(jìn)行治療。意見建議：最近一定要注意休息，不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，而且要減少走路。飲食上多吃一些清淡易消化的食物。最好是穿拖鞋或者涼鞋。
  陸森 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-06-09 1602次

• 腳扭傷了怎么辦
  腳扭傷后建議立即采取冰敷，可消腫止痛，24小時(shí)之后則需熱敷。24小時(shí)后內(nèi)服些云南白藥、三七片等消腫止痛的藥。如果韌帶損傷嚴(yán)重或懷疑腳踝骨折時(shí)，應(yīng)立即到醫(yī)院做X光片檢查，以便盡早確定病情，并進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)多注意休息，局部制動(dòng)，不能用力。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-05 3804次

• 腳扭傷骨折怎么辦
  腳扭傷導(dǎo)致骨折時(shí)，患者應(yīng)迅速采取固定包扎、藥物治療及必要時(shí)手術(shù)治療的綜合措施。以下是針對(duì)腳扭傷骨折的詳細(xì)處理建議：固定包扎是關(guān)鍵。在骨折部位未出現(xiàn)明顯錯(cuò)位的情況下，可使用繃帶、夾板等工具進(jìn)行固定，以限制骨折處的活動(dòng)，促進(jìn)愈合。若條件允許，還
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 腳扭傷淤血擴(kuò)散發(fā)紫
  腳扭傷淤血擴(kuò)散發(fā)紫多數(shù)是因?yàn)榫植啃⊙艹霈F(xiàn)破裂導(dǎo)致的，局部小血管出現(xiàn)破裂會(huì)引起皮下瘀血，血紅蛋白被分解后可以表現(xiàn)為局部青紫，建議可以進(jìn)行物理治療或者是藥物治療。1、物理治療：建議患者在損傷24小時(shí)以內(nèi)可以行冷敷治療，可以用毛巾包裹冰塊敷于腳部扭傷部位，冷敷可以減少出血量使血管收縮，從而有效的使受傷部
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-06 1879次