生產(chǎn)后盡量以休息為主，適當?shù)碾x床活動，在床上盡量做縮陰提肛的運動，這樣更有利于陰道和盆底的恢復。
保持大便通暢，口服醫(yī)生開的消炎藥物和促進子宮收縮的藥物，少食多餐，不要吃的過于油膩，低鹽，低糖，低脂飲食，注意保暖，不要吃油膩辛辣刺激的食物。
可以在床上做抬腿運動，在活動的時候屈腿、伸大腿，這樣可以保證瘦肚子。也可以配合按摩腹部，月子里做一些簡單的健身操就可以。出滿月之后可以考慮增大運動量，這樣能讓肚子瘦得更好一些，而且會帶動全身運動，整體瘦下來效果更好，少食多餐。
生產(chǎn)后怎么瘦肚子
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院 全科
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李梅
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孫明麗
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房曉莉
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張露
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