高血壓患者要保證低鈉的飲食習慣，比如像平常可以多吃些含鉀的食物，因為鉀能夠促進鈉的排出，使血壓保持穩定。
平常像含鉀的食物，主要有像香蕉、草莓、葡萄、柚子、西瓜、獼猴桃、柑橘，像蔬菜方面有菠菜、山藥、毛豆、大蔥、莧菜，還有像其他的一些含鉀比較高的食物，有各種的豆類、海帶、紫菜、黃魚、牛奶、雞肉、玉米面等，這些食物都含有豐富的鉀，比較適合高血壓的患者的食用。
平常一定要減少一些鈉鹽的攝入量，像一些腌制的咸菜，腌制的一些咸鴨蛋，這些都要少吃，避免攝入過多的鈉鹽。
預防高血壓吃什么最好
馮澤瑞副主任醫師
聊城市第二人民醫院 心血管內科
2018-12-30 5160次
為你推薦
-
吃什么預防妊娠高血壓食物的預防，沒有一個確切的食物，說我吃了以后，對高血壓疾病，就有一個很好的預防。過去學術界說，早期的鈣劑的補充，對于高血壓疾病的預防，是一個很好的藥物，但是二十年以后再回頭看，這些人就是食用鈣的，和不吃鈣的，高血壓疾病是沒有明顯的差別的。最近這幾年，提到了一個血管內皮保護的學說，就是我們給一些維生素C和E，它對血管內皮的保護，是一個很好的積極的預防的作用，它可能會降低高血壓疾病的發生，于是衍生出有人說吃葡萄籽，吃青蒿素等等的問題。吃葡萄素，但是還沒有一個定論，就是它一定會有效，所以回答這個問題，我說有一些食物，可能從理論上講，可能對高血壓疾病，會有一些預防的一個作用，但是不是確定的。
01:13
王少為
主任醫師北京醫院
2020-06-22 2189次
-
高血壓吃什么藥高血壓的治療，目前主要是依靠藥物治療和生活方式的干預。生活方式的干預，大家知道就是低鹽飲食，比如說少吃咸的、控制體重，但更重要的是藥物的控制。目前高血壓的藥物主要分為五類，簡單用英文字母代替，就是A、B、C、D。A其實代表兩類藥物，一類就是沙坦類藥物，另外一類就是普利類藥物，沙坦類藥物，比如說氯沙坦、氯沙坦鉀；普利類藥物，比如貝那普利、依那普利等等。B類主要是β受體阻滯劑，代表藥物就是倍他樂克，這類藥物，主要是通過減慢心率來控制血壓的。C類藥物，就是鈣通道阻滯劑，代表藥物就是地平類，它以地平類為結尾，比如說咱們常用的硝苯地平和氨氯地平等等。D就是利尿劑，比說氫氯噻嗪和螺內酯等等。
01:27
沈愛東
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-10-17 22054次
-
高血壓吃什么最好降壓飲食，通常還是少不了土豆，土豆具有低脂肪、低熱量、營養豐富的特點，富含多種抗氧化劑；其次就是菠菜，菠菜也有一些比較適合心臟血管使用的一些營養物質，像菠菜含有多種維生素、微量元素和抗氧化劑，其中的鉀對調節身體的一些基礎疾病能夠發揮重要的作用。其次就是大蒜，大蒜含有豐富的硫化物，有注意保持人體內一種酶的穩定，進而避免出現高血壓；再有就是西葫蘆，西葫蘆可以起到輔助降壓的作用，它也含有多種微量元素且鉀豐富，然后還有土豆、豌豆、芹菜、橙子、香蕉，這些都比較適合高血壓患者的服用。語音時長 1:26”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-23 3774次
-
吃什么預防高血壓高血壓患者的飲食上應遵守低鹽、低脂、低熱量的原則，并注意飲食結構的合理搭配，飲食不宜過飽、過快，最好忌不良嗜好，比如煙、酒等。從預防高血壓的角度，還應注意適當控制食鹽的攝入量，改變飲食口重的習慣。研究結果表明，在人群中約有20%的人就是由于食鹽過量而患有高血壓，這部分人醫學上成為鹽敏感者。此外還有一些食品是天然的降壓藥，平時注意適當進食，有助于降壓，它們是香菇，研究證實香菇可降低血內膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是防治心血管疾病的理想食物。語音時長 1:37”
惠麗超
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-16 2869次
-
預防高血壓吃什么最好最好要吃一些新鮮的蔬菜，水果是比較好的，當然這也只是其中的方法之一。平時的時候養成良好的生活習慣、飲食習慣是非常重要的，要控制一下自己的體重，堅持鍛煉身體，飲食做到營養全面均衡，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-26 1502次
-
高血壓吃什么最好高血壓是一種以血壓升高為主要臨床表現的伴有或者不伴有心腦血管危險因素的綜合征，它是多種心腦血管疾病的重要病因和危險因素，高血壓患者的飲食主要還是以低鹽、低脂清淡飲食為主，多吃蛋白含量豐富的食物，多吃含鉀量豐富的水果。
肖坤
主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院
2018-11-24 4403次
-
預防高血壓吃什么吃以下食物可以預防高血壓：一、多吃新鮮的果蔬。因為人體每天都需要補充b族維生素、維生素c，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足，人體每天吃1-2個蘋果有益于健康，水果還可以補充鈣、鉀、鐵、鎂等。二、多吃含鉀較高的食物。因為食物中的鉀在進入人體內后可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，所以在飲食上可以較多
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-06 573次
-
預防高血壓吃什么高血壓是現代社會中常見的健康問題，預防高血壓，關鍵在于合理飲食與適當的藥物輔助。飲食上應多攝入富含鉀、鎂及纖維的食物，如香蕉、菠菜、燕麥等，這些食物有助于降低血壓。同時，減少鹽分攝入也至關重要。在必要時，醫生也會建議采用藥物進行預防和治療，
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-02-13 0次
