假性近視常發生在青少年,是由于青少年睫狀肌功能過強,有可能出現調節過度,調節痙攣,因而在長時間的近距離用眼之后,出現假性近視。
它的本質是由于過度用眼視疲勞造成的,因此為了防止假性近視的發生,首先是要注意合理用眼,勞逸結合,不要長時間的近距離用眼和看手機、電視、電腦等,例如近距離用眼半小時到40分鐘左右,就應該停下來閉目養神,或者是看遠處讓眼睛得到充分的放松,休息十分鐘,然后再次用眼。
要注意端正坐姿,保持合理的閱讀距離,這樣就可以使眼睛用起來更放松一些,而不至于過度疲勞而出現假性近視。
對于已經出現的假性近視,我們只要注意合理的休息眼睛,讓眼睛得到充分的放松,假性近視度數是可以消除的。