11歲女孩身高133.4厘米為矮小,身高140厘米為偏矮,身高146.6厘米為標準,身高153.3厘米為超高。體重29.99公斤為偏瘦,體重36.10公斤為標準,體重44.09公斤為超重,體重54.78公斤為肥胖。
現在生活水平的不斷提高,孩子營養均衡,身體和體重較之前有很大的提高,建議家長幫助孩子養成良好的飲食習慣和生活習慣,不挑食,不偏食,確保營養均衡。
家長應該給孩子補充足夠的蛋白質,如牛奶,肉類等等。鈣、鋅、鐵等微量元素也要注意,適當的進行體育鍛煉,保持充足的睡眠,每天保證八小時的睡眠時間。