首先，便秘的患者一定要補充足夠的水分，最基本的就是多喝水，不管礦泉水、涼白開、純凈水，還是其他的水都要盡可能利用身邊的條件給身體補足水分，水是最好的排毒劑。
第二，經常性便秘患者可以多吃含水量多的水果，比如西瓜、梨、葡萄、水蜜桃、芒果、木瓜等。
第三，便秘患者應該多吃含粗纖維食物，食物精細化而引起便秘，一定要多吃富含纖維素的食物比如綠葉、粗糧、雜糧，冬瓜、南瓜等瓜類，芹菜、韭菜、菠菜等富含高纖維素的蔬菜。
便秘吃什么食物
武鵬飛主治醫師
山西省長治市中醫醫院 中醫肛腸科
2018-07-04 10688次
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便秘吃什么便秘是指排便次數減少，同時排便困難、糞便干結。便秘患者每周排便少于3次，并且排便費力，糞質硬結、量少。便秘的患者1、應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌煙酒和肥膩食物。多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。2.合理安排生活和工作，做到勞逸結合。3.養成良好的排便習慣，每日定時排便。4.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥要謹慎使用。
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-30 13979次
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便秘吃什么藥便秘可能是不良排便習慣、腸道菌群失調導致，可以遵醫囑吃促排便的中成藥、益生菌藥物等，能夠緩解便秘的癥狀，但是要在醫生的指導下正確用藥。長期抑制便意或者排便時注意力不集中，都可能會引發便秘，此時可以在醫生的指導下根據具體證型吃藥物進行治療。如果是虛性便秘，可遵醫囑吃藍素雙仁潤腸口服液。該藥物中含有的火麻仁具有潤腸去燥的作用，郁李仁能夠利周身水氣，配伍后能夠起到潤腸通便的效果，可以促進大便排出體外，還可以緩解大便干燥。而且所含有的成分皆為藥食同源藥物，在制作過程中未經化學處理，藥性相對溫和，可以遵醫囑長期服用。如果是腸道菌群失調導致的，也可以在醫生的指導下選擇常樂康酪酸梭菌二聯活菌散、培菲康雙歧桿菌三聯活菌散等藥物治療，能夠起到調節腸道菌群的作用，緩解便秘的癥狀。用藥期間要養成良好的飲食習慣和排便習慣，也要適當的增加活動。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
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戎光
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2023-12-28 2260次
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便秘吃什么食物便秘的病人飲食調理是非常需要注意，平時應該多吃一些新鮮的蔬菜，水果，鮮榨果汁，酸奶，蜂蜜，稀飯，面條等等容易消化吸收的食物。不要吃油炸類的，燒烤類的，海鮮類的，非常油膩的，非常辛辣刺激的，過于堅硬粗糙的不容易消化吸收的食物。要少吃多餐，一次性不要吃的過飽，還要戒煙戒酒，避免暴飲暴食。平時還要保持心情舒暢，避免經常焦慮，緊張，抑郁等不良情緒。還要適當的運動鍛煉，有助于促進胃腸蠕動，促進消化，改善便秘。語音時長 01:11”
徐平平
主治醫師江西省腫瘤醫院
2020-02-17 2314次
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便秘吃什么食物便秘的患者要多吃一些含有適量纖維素的食物，如可以適量的吃一些玉米，高粱，蕎麥，燕麥片等。這些食物含有豐富的粗纖維，能夠促進胃腸道蠕動，從而可以緩解便秘的癥狀。另外還可以吃一些香蕉，蘋果，芹菜，韭菜，豆芽，白菜等。這些水果和蔬菜不僅能夠補充人體所需要的維生素，也含有豐富的膳食纖維，緩解便秘。另外，便秘的患者還要注意多喝水，或者適量的喝一些蜂蜜水，這樣可以起到潤腸通便的功效，緩解便秘的癥狀。另外，便秘的患者還要注意休息，避免熬夜，生活要有規律，要多參加一些體育鍛煉，這樣也有助于胃腸的蠕動，從而促進排便。語音時長 01:28”
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-02-15 5596次
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經常便秘吃什么食物病情分析：經常便秘的患者可以多吃膳食纖維含量較高的食物，例如菠菜，芹菜，香蕉，火龍果以及獼猴桃等。也可以多飲水，保證腸道足夠的水分，是緩解大便干燥最有效的治療方法。意見建議：便秘患者日常生活中不要食用辣椒，海鮮，羊肉的辛辣刺激的食物，更不要過量飲酒。同時避免出現排便時間過長，排便時過度用力的情況。必要時就診專業肛腸科來進一步明確便秘原因。
陳恬靜
主治醫師山西中醫學院附屬醫院
2021-04-20 1101次
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腹脹便秘吃什么食物病情分析：腹脹便秘的患者要多吃維生素和礦物質含量豐富的食物，如玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果，可以增加膳食纖維刺激和促進腸道蠕動。平時要養成良好的排便習慣，長期堅持就會形成定時排便的條件反射。意見建議：腹脹患者要積極配合醫生治療，同時也要養成良好的生活習慣，戒煙戒酒，少吃辛辣刺激性食物，飲食要清淡易消化，不能暴飲暴食，保持心情舒暢。
高笑娜
主治醫師聊城市人民醫院
2020-02-26 2203次
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吃什么食物改善便秘吃菠菜、芹菜、香蕉等食物可以輔助改善便秘。如果患者在平時經常吃比較精細的食物，缺粗纖維，會使糞便體積縮小，黏滯度增加，腸蠕動減慢而發生便秘。對于便秘的患者由于大便在腸子里停留時間過長，大便會發硬，腸壁被發硬的大便刮蹭容易受損。腸子受損造成細菌感染，就可能引發炎癥，嚴重時可導致腸潰瘍、腸穿孔。因此出現
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2023-03-28 0次
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老人便秘吃什么食物調理最好通常情況下沒有調理最好的說法，因為每個人的體質不同，對營養物質的吸收也會有所不同。老人便秘一般可以吃些山藥粥、小米粥、南瓜粥等清淡、易消化的食物進行調理。1、山藥粥：老人便秘時可以適當的喝些山藥粥，因為山藥屬于藥食同源，入藥可以潤腸通便，同時山藥中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，因此老人便秘
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-05-07 1016次
