吃撐了胃疼可能是由于進(jìn)食過多過快,出現(xiàn)了胃部的脹痛,此時可以口服促胃動力藥和促消化的藥物,如嗎丁啉或者酵母片等,加快胃的排空,緩解胃部的疼痛。平時不要暴飲暴食,一日三餐定時定量,不吃辛辣刺激、生冷的食物,多吃易消化的流質(zhì)飲食,一次進(jìn)食不要過飽,還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
吃飯時要細(xì)嚼慢咽,可以有利于營養(yǎng)的吸收,有利于胃的排空,平時不吃油膩食物、油炸食品,少吃甜食,多吃易消化的小米粥、清淡的面條等。飲食要規(guī)律,心情舒暢、情緒穩(wěn)定,保證充足的睡眠。