1、進(jìn)行一些體育運(yùn)動,對于糖尿病患者是有幫助的,因?yàn)檫M(jìn)行一些適量的體育運(yùn)動有助于降低血糖,但是對于一型糖尿病的患者,防止發(fā)生低血糖的情況是不建議進(jìn)行劇烈的運(yùn)動的,散散步就可以了。對于二型糖尿病的患者運(yùn)動量可以稍微加大一下,可以進(jìn)行一些慢跑或者游泳之類的運(yùn)動。
2、飲食方面的保健方法,這個(gè)時(shí)候不能吃一些細(xì)糧,比如饅頭或者是米飯會加重血糖的升高,可以吃一些粗糧,比如玉米面或者是三合面,對于降低血糖是有很多幫助的,或者吃一些燕麥效果也是比較好的。
3、保持良好的心態(tài) ,因?yàn)樾那槿绻缓萌菀讓?dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂就會造成血糖的紊亂。