第一,要從日常飲食上多注意。腳后跟開裂說明體內缺乏維生素,也就是說要改善日常的飲食習慣,多吃新鮮的水果、蔬菜,并可以適量的服用維生素片,保證體內充足的營養;
第二,要注意個人衛生習慣。比如保持良好的個人衛生,穿透氣的襪子和鞋,并勤洗襪子,勤洗腳,每天一定要穿著襪子,甚至穿著襪子睡覺,可以減少水分散失,讓角質彈性增加,也可以加強保養品或藥品的吸收,維持足夠的溫暖非常重要,可以改善局部的循環,讓足夠的氧氣和養分達到末梢,改善皮膚發癢、發炎的癥狀。同時一定要選擇適合、合腳的鞋子,如果鞋子形狀不合適,會讓腳跟過度摩擦,角質層隨之增厚,增加開裂的風險。當然局部可以通過藥膏或者是潤膚油,會有助于腳后跟開裂的修復,也可以用白醋進行泡腳,可以防止皮膚開裂。