心理陰影從精神心理學方面來講屬于創傷，所以說對待創傷事件的處理：
一方面可以找一些自己信得過的知己、親朋好友進行訴說，通過不斷的訴說，將體內的壓抑得到有效的宣泄，可以得到一定程度的改善，同時如果這種心理陰影不能有效的改善，也要制定好合理的生活結構，把注意力轉移到感興趣的事情上，讓自己能夠有目標去實現。
另一方面也可以尋求心理醫生進行協助，心理陰影或者是創傷性事件需要通過專業的技術進行解決，必要的時候可以應用一定的抗焦慮的藥物進行調整，改善自身情緒狀態，讓自己的心理走上正規的渠道。
心理陰影怎么消除
龐吉成主治醫師
淄博市婦幼保健院 精神科
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龐吉成
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龐吉成
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