做劇烈的運動或者肌肉的連續性收縮過快，或是由于缺鈣、缺鉀以及個人體質差等問題，都會引起出現腿部痙攣的情況發生。
一旦發生腿部抽筋后不要站立和隨意揮動抽筋的大腿，建議可以緩慢地站立后伸直不抽筋的大腿上側的手臂，或者用雙手用力按摩小腿肚，這樣可以快速的緩解腿抽筋。
出現抽筋的情況后應該多吃一些葡萄糖酸鈣、鈣爾奇等，并配合補充維生素D。維生素D是幫助鈣質吸收的，并注意多曬太陽，也可以適當的口服一些魚肝油，因為魚肝油里邊富含豐富的維生素D。
腳抽筋吃什么鈣片
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2018-12-04 14346次
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腿抽筋吃什么鈣片好腿抽筋常見原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環境中鍛煉準備活動不充分，夏天游泳水溫較低，晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激會痙攣。2、肌肉連續收縮過快，比如劇烈運動時腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝的乳酸增多同樣會引起腿抽筋，以及出汗過多、疲勞過度，也容易發生夜間的腿部抽筋狀況。3、補充鈣片的話盡量以含維生素d的鈣片為較好，也可以吃些含鈣豐富的食物比如蝦皮、牛奶、豆制品等，此外還要加強體育鍛煉，鍛煉時要做好充分的準備活動，讓身體的各關節都活動開，使下肢的血液循環比較暢通，在參加各種劇烈的運動和比賽就能夠避免抽筋，此外要注意保暖不要讓局部受寒，冷的刺激以致發生抽筋的情況。
02:02
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-28 96886次
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為什么腳老是抽筋腳經常抽筋原因有以下幾種，一般考慮是缺鈣，尤其女性更年期以后，由于激素變化造成丟鈣進一步增加，可以引起肌肉痙攣，最終導致腳部肌肉抽筋；還有肌肉著涼，比如喜歡游泳，水溫過低引起的腳抽筋，是受涼因素刺激引起的肌肉痙攣；再有考慮中老年人腰椎問題，腰部神經受到刺激擠壓也可以引起腳抽筋，因為神經支配肌肉，神經如果被擠壓刺激，相對肌肉就比較敏感，再受點涼或者說用力不正常，就可以引起腳部的抽筋。腳抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，時間長會造成肌肉僵硬，疼痛難忍，抽筋常常發生在運動之后。腳部經常酸痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張所造成的，包括在任何靜態下所發生的腳抽筋，如睡覺時或者靜坐不動時發生的抽筋，抽筋常發生的部位是腓腸肌和足部的小肌肉。
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葛滿意
副主任醫師邯鄲市第一醫院
2021-09-12 5249次
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腳抽筋吃什么藥腿部抽筋也叫肌肉痙攣，在服用藥物之前，首先得去醫院進行相關的檢查，然后具體查明原因之后才能對癥用藥，千萬不要盲目的服用一些藥物。因為引起出現腿部抽筋的原因還是比較多的，比如日常生活中非常常見的缺鈣，如果身體內大量的缺鈣，神經、肌肉就會異常的興奮，容易引起出現肌肉痙攣的情況；如果是這個原因導致的，可以日常生活中當的多補充一些含鈣豐富的食物，也可以適當著來吃一些鈣片來進行緩解，比如常見的維生素d軟膠囊，維生素D3，鈣爾奇鈣片等一些藥物來進行治療。另外，比如寒冷的刺，或者是白天過度的勞累，過度疲勞以及自身的體質比較差等一些原因，也是會引起出現腿部抽筋的情況發生的。語音時長 01:21”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-05-04 5916次
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腳抽筋吃什么好對于足部抽筋的情況吃什么，主要是看什么原因導致的。如果是外傷或者是勞損受涼導致的足部抽筋，平時可以多吃一點含維生素c，含纖維素和蛋白比較高的食物。并且平時多注意保暖、避免受涼。必要時可以口服活血化瘀藥物治療。如果說病人的足部抽筋是缺鈣導致的，平時可以多吃一點含鈣高的，比如說蝦皮、豆制品、牛奶、瘦肉之類的食物，必要時可以口服鈣片和維生素d，來促進鈣質的吸收，平時可以多活動、曬曬太陽，也有利于鈣質的吸收。語音時長 1:27”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-11 27325次
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抽筋吃什么鈣片抽筋首先要明確是什么原因導致的，并不一定所有的抽筋都是由于缺鈣所導致的，如果是由于鈣離子的缺乏導致的，需要積極的補充碳酸鈣d3或者葡萄糖酸鈣口服溶液。如果是由于椎間盤突出壓迫神經所導致的，需要使用甘露醇注射液以及甲鈷胺片進行治療。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-03 35703次
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腿抽筋吃什么鈣片腿抽筋首先要明確是不是由于缺鈣所導致的，如果鈣離子比較低的話，需要積極的補充鈣質，比較常見的就是碳酸鈣d3，另外還要積極的檢查有沒有其他的原因，比如受涼或者長時間的站立行走，腰椎間盤突出癥也有可能會引起腿抽筋。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-30 2603次
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高中生腳抽筋吃什么鈣片好高中生腳抽筋一般吃葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、乳酸鈣片等鈣片好，具體的使用方法應遵醫囑，詳情如下：1、葡萄糖酸鈣片：藥品類型為礦物制藥，可以用于預防和治療因鈣缺乏出現的疾病，比如骨質疏松癥、佝僂病、手足抽搐癥等，比較適合大部分人群服用，用藥后可以參與骨骼形成，還能夠促進骨組織再建。2、碳酸鈣D3片：
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-05-22 0次
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腿抽筋吃什么鈣片好腿抽筋吃碳酸鈣D3片、維D2乳酸鈣片、維磷葡鈣片等補鈣好，腿抽筋與缺鈣以及長期受涼有一定的關系，用藥的時候需要嚴格遵從醫囑，不可以擅自增減藥量。1、碳酸鈣D3片：為復方制劑，其組分為碳酸鈣、維生素D3，適用于妊娠和哺乳期婦女補鈣，也可以改善因為缺鈣而引起的骨質疏松以及腿疼、腿抽筋等。2、維D2乳酸鈣
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-02-09 0次
