鋅元素主要存于海產品、動物內臟當中，主食類食物，孩子們愛吃的蛋類幾乎都沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多，牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃、蝦皮、紫菜、芝麻、花生含鋅量較高。孩子可以經常吃這類食物。
各種植物性食物含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等，而且嬰兒可以從四個月起可以添加容易吸收，富含鋅的輔食，如瘦肉沫、蛋黃，魚泥、牡蠣、花生、米粉、核桃仁等動物性食物含鋅量高于植物性含鋅量食物，且蛋白類分解后所產生的氨基酸能夠促進鋅的吸收，治療缺鋅也有選擇性。
小孩缺鋅吃什么
郝小生主治醫師
吉林大學第一醫院 兒科
2018-12-03 4784次
為你推薦
-
缺鋅吃什么食物缺鋅平時注意多吃含鋅豐富的食物，比如魚、瘦肉、動物肝腎，多吃些水產品，如牡蠣肉，干貝等以及一些堅果類食物如栗子、花生等。缺鋅的癥狀主要有味覺功能降低，食欲不振，生長發育落后、免疫功能降低，易患各種感染性疾病，如腹瀉、感冒等。缺鋅多是由于攝入食物含鋅量不足或是長期采用靜脈營養而未注意補鋅所引起的。對于進食困難無法進食或海鮮過敏的小孩或老人，可以服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、硫酸鋅等藥物來補充鋅元素。傳統補鋅劑補益單一，效果一般，對于鈣鋅同時缺乏的人群可以服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，服用方便，口感很好，利于吸收，其所含鹽酸賴氨酸還可以促進兒童生長發育，改善味覺。適用于治療因鈣、鋅缺乏引起的骨質疏松，骨發育不全，佝僂病、小兒生長發育遲緩，食欲缺乏，厭食癥，復發性口腔潰瘍以及痤瘡等病。需要注意本品不能與牛奶同服。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:36
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-24 1444次
-
兒童缺鈣缺鋅吃什么好兒童缺鈣建議及時補充鈣和蛋白質，同時進食含有大量維生素D的食物，可以促進鈣的吸收利用。如牛羊乳制品，魚湯，小皮蝦，松籽等。補鋅建議多吃含鋅豐富的食物，比如魚、瘦肉、水產品，牡蠣肉以及一些堅果類食物等。兒童長期缺鈣導致生長發育遲緩、骨軟化、出牙推遲，手足痙攣癥等。小兒缺鋅表現為食欲減退；免疫力低下；出現地圖舌；口腔潰瘍反復發作等。如不能進食或進食困難的小孩可以通過口服補鈣鋅的藥品進行補益。常見的有鈣片、硫酸鋅，葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等等。傳統鈣片補鈣需要吞服或咀嚼含化，吸收效率低，補鋅劑補益單一，效果一般，對于鈣鋅同時缺乏的兒童可以服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液同時進行補充，葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，服用方便，口感很好，利于吸收，其所含鹽酸賴氨酸還可以促進兒童生長發育，改善味覺。需要注意本品不能與牛奶同服。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:33
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-24 1667次
-
小孩缺鋅吃什么好?主要根據小孩兒缺鋅的嚴重程度來定，嚴重者可給予硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、醋酸鋅、甘草鋅等均可以，一般療程是三個月。輕者可時間略微減短，要根據具體的嚴重程度來定。缺鋅輕微者或者不缺鋅者可同飲食中攝取鋅，人初乳中含鋅量較高，人乳中的鋅吸收利用率也高，嬰兒母乳喂養對預防缺鋅很有幫助。隨著年齡的增長，要按時添加輔食如蛋黃、瘦肉、魚、動物內臟、豆類及堅果等含鋅均較豐富，要每日適當安排進食。無母乳的人工喂養兒，最好給予一些強化適量鋅的嬰兒配方奶或奶粉，要提倡均衡飲食，膳食補充的鋅很少引起中毒，故可以安全地服用。語音時長 1:26”
李煥云
主治醫師中國人民解放軍第88醫院
2018-10-24 9389次
-
小孩缺鋅吃什么食物一、豬肝。豬肝含有豐富的鋅和鐵，通過食用豬肝可以很好的為孩子補鋅，而且豬肝中的鐵對預防缺鐵性貧血也有著很大的好處。二、胡蘿卜。胡蘿卜含有豐富的維生素以及胡蘿卜素和鋅等營養元素。而且胡蘿卜顏色漂亮，質地有韌性，哪怕孩子不吃也可以做成很多可愛的卡通形象讓孩子增加至胡蘿卜的興趣。三、豆漿。豆漿中含有很多的鋅，而且非常容易被小孩子消化吸收。但是豆漿中含有低聚糖，容易引起脹氣的情況，所以不可以大量的食用。四、蘋果。蘋果在常見的水果中含鋅量應該算是最高，而且蘋果清脆爽口，味道甘甜，對孩子是非常好的零食之一。五、牡蠣。牡蠣中含有非常豐富的鋅，缺鋅的兒童可以適當的吃一些牡蠣，但是一定要選擇無污染的活牡蠣，然后刷干凈再進行煮熟處理，只有這樣才可以保證一些有害細菌和病毒不會被帶入孩子體內，引起孩子各種不適的情況發生。語音時長 2:01”
孔琦
主治醫師大連市婦女兒童醫療中心
2019-01-23 8623次
-
小孩缺鋅吃什么好寶寶缺鋅不嚴重一般選擇食補。鋅質最佳食物來源有動物肝臟、蛋、魚、大白菜、白蘿卜、菠菜、芥藍、黃豆、扁豆、花生、蘋果等。而且要堅持母乳喂養，母乳的營養極高，溫度適宜，且嬰兒對母乳的吸收量也很高，而鋅的吸收量更是高達42%。所以母乳喂養對鋅元素補充十分有利。
景占英
主治醫師長春市兒童醫院
2018-12-05 2301次
-
小孩缺鋅吃什么補的快給孩子補鋅，最好的的補品當然是食物了。所以對于缺鋅的孩子多吃一些牡蠣(生蠔)、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、紅色肉類、豬肝等含鋅豐富的食物，但是對于缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的人群，應該多吃含蛋白鋅的食物，這樣補鋅更全面。避免長期吃精制食品，飲食注意粗細搭配。
楊金花
主治醫師貴陽市婦幼保健院
2018-11-23 3003次
-
小孩缺鋅吃什么食物一、豬肝。豬肝含有豐富的鋅和鐵，通過食用豬肝可以很好的為孩子補鋅，而且豬肝中的鐵對預防缺鐵性貧血也有著很大的好處。二、胡蘿卜。胡蘿卜含有豐富的維生素以及胡蘿卜素和鋅等營養元素。而且胡蘿卜顏色漂亮，質地有韌性，哪怕孩子不吃也可以做成很多可愛的卡通形象讓孩子增加至胡蘿卜的興趣。三、豆漿。豆漿中含有很多的
王志新
主任醫師中日友好醫院
2021-11-29 400次
-
小孩缺鋅吃什么食物鋅是人體必需的微量元素，對于兒童的生長發育尤為重要。當小孩缺鋅時，應通過飲食調整來增加鋅的攝入。富含鋅的食物主要有瘦肉、海產品、堅果和種子等。瘦肉是優質的鋅來源。牛肉、豬肉、羊肉等紅肉中富含鋅元素，家長可以適量增加這些肉類在小孩飲食中的比例
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-22 0次
