首先在生產完之后一定要盡早的下地活動,盡早的下地活動對于骨盆的恢復和緩解恥骨疼痛都有一定的協助作用。
但是剖腹產產婦最好在一到兩天之內都進行臥床休息,等感覺到身體狀況比較良好,可以在剖腹產術后36個小時之后再下床活動。
其次,生產孩子之后盡早下床活動還可以幫助腸道的蠕動,從而減輕腹脹,也可以預防血管栓塞,如果覺得身體恢復得還不錯,以后每天都可以下床適當活動活動,不過這個時候由于傷口還沒有愈合好,運動起來會感覺比較不舒服,最后產后一定要注意平時的飲食健康,多吃一些排骨湯、魚湯等營養豐富的肉湯來補充生產的時候身體流失大量營養,并且要注意加強骨質營養,當然平時也別忘了多曬曬日光浴可以促進人體對鈣的吸收,可以健骨和壯骨。