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• 骨質疏松吃什么好

  大家一聽到骨質疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純缺鈣的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質疏松的可以喝點奶，并不主張特意喝多少奶，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純為了說，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

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  石少輝 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-08-02 8402次

• 骨質疏松吃什么好

  骨質疏松的患者可以適當的多吃些含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數是老年男性和絕經后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-03-15 5472次

• 骨質疏松喝什么牛奶好
  喝一種最常見的牛奶即可，它主要是用于補鈣和用于恢復維生素d的作用，同時它還可以促進鈣質的吸收，而且最好選用天然的鈣質，不要人工合成的。老年人骨質疏松是每一個老年人都會遇到的問題。依照人體體質的不同呈現出不同程度。有的骨質疏松原因是鈣流失所引起的，那么鈣流失去到了哪兒，答案是流失到了血液里。因為人體器官好多機能都是要靠鈣來完成。老年人鈣吸收能力下降，血液里的鈣達不到平衡，為了達到平衡就會從骨骼里獲取一部分的鈣造成骨質疏松。牛奶有催眠鎮靜的作用，早晨是人們精力旺盛，學習和工作的時間。喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感覺，反而對于學習和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶，保持肌膚活力。
  語音時長 1:36”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-31 5412次

• 骨質疏松喝什么湯好
  骨質疏松的患者可以喝一些含鈣量較高的湯，比如骨頭湯、魚湯等。骨質疏松的患者在平時要注意營養要均衡，要多進食高蛋白食物，比如海鮮瘦肉，雞蛋，牛奶等，要攝入充足的鈣，多吃一些豆腐，豆制品以及奶制品等，同時可以多曬太陽，促進體內維生素D的合成。要戒煙、戒酒，不要過量飲用咖啡、碳酸以及含糖飲料等，可以進行適當的運動來增強體質。
  語音時長 01:18”
  李穎 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-07-22 1167次

• 骨質疏松喝什么好
  骨質疏松，日常生活中要注意多吃含鈣和磷比較高的食品，如牛奶，乳制品，雞蛋，雜糧綠葉蔬菜，少吃鹽和糖，動物蛋白也不宜過多食用。日常在注意補鈣的同時，要堅持適當的室外運動，多接受日光照射，有利于鈣質合成。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-01-29 2102次

• 骨質疏松喝什么花好
  對于骨質疏松患者沒有什么花要喝的。首先還是要積極的注意休息，嚴防外傷，加強優質蛋白質飲食，增強機體免疫能力，另外還要多補充一些含有鈣質的食物，比如牛奶，豆制品，海鮮等等，還要用一些藥物抗骨質疏松，比如碳酸鈣d3，鮭魚降鈣素注射液，唑來膦酸注射液等等。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-26 1602次

• 骨質疏松喝什么好
  骨質疏松是一種慢性的發展性疾病，需要積極補鈣治療，補鈣藥足量首選無機鈣，同時服用阿爾法骨化醇，福善美等抗骨質疏松的治療，骨質疏松可以口服鮮牛奶，也可以喝超市賣的早餐奶和正常的鮮酸奶等等。一般奶制品里含鈣量都是可以的，骨質疏松都建議多吃一些鈣量含量高的食物，可以多吃蝦皮，多參加戶外運動，多照陽光，可以
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 194次

• 骨質疏松喝什么奶粉好
  骨質疏松主要喝一些高鈣的奶粉比較好，因為骨質疏松主要是由于我們的鈣質的流失，出現骨密度和骨強度降低的一個臨床疾病。所以骨質疏松的治療最基礎的就是，生活方式干預和補鈣的治療。生活方式的干預就包括，我們平常吃東西要多吃一些含鈣的物質，所以，我們可以通過喝一些高鈣的奶粉，來達到一個生活方式干預的目的。再就
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-17 9554次