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醫(yī)生主講實(shí)錄

骨質(zhì)疏松的患者可以喝一些含鈣量較高的湯,比如骨頭湯、魚(yú)湯等。

骨質(zhì)疏松的患者在平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)要均衡,要多進(jìn)食高蛋白食物,比如海鮮瘦肉,雞蛋,牛奶等,要攝入充足的鈣,多吃一些豆腐,豆制品以及奶制品等,同時(shí)可以多曬太陽(yáng),促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成。

要戒煙、戒酒,不要過(guò)量飲用咖啡、碳酸以及含糖飲料等,可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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