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引起腳部出現抽筋的原因有很多，首先應考慮可能是由于以下幾種情況所導致，如缺鈣，寒冷刺激，劇烈運動，疲勞，血管病變等都會引起出現腳部抽筋的現象。
另外當體內電解質紊亂和礦物質缺乏時同樣也會引起出現肌肉痙攣的情況發生。當出現抽筋的情況發生后，日常生活中要注意，避免勞累過度，避免受涼，注意保暖，多吃一些含鈣高的食物，如牛奶，瘦肉，雞蛋，蝦皮等，有助于補充鈣元素，從而緩解抽筋的現象。
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腳抽筋是什么原因引起的腳抽筋是常見的問題，比如夜間突然間腳抽筋了或者游泳腳抽筋了等等，多數情況下都是跟受涼有關系，受涼導致肌肉興奮，使肌肉受到了刺激，多是以腳趾的屈趾肌腱為主。屈趾肌腱在小腿的后面，是個很厚的肌肉，在受涼或者不當的運動時會異常收縮，持續的放電，導致肌肉痙攣。需要把痙攣給打開才可以改善，需要把肌肉收縮控制住，多數情況下可以做牽拉，使肌肉不再持續收縮，慢慢牽拉使肌肉收縮得到終止、緩解或者是放松，抽筋就得到了緩解。也就是腳抽筋是由于著涼等等刺激造成的肌肉持續的痙攣，把痙攣、攣縮終止就可以了。
01:26
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-27 354327次
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腳腿抽筋痛是什么原因大家常說的抽筋兒其實也叫運動性痙攣，為什么發生呢，首先從醫學角度上來講，他是一個乳酸的堆積，為什么乳酸堆積呢，因為我們的血液流通不夠，血液循環不夠，代謝的乳酸不能順勢排出去，所以導致對肌肉的刺激，導致肌肉的一個攣縮，怎么來處理呢，首先要有一個充分的熱身，調動肌體的循環，肌肉血液循環充分，然后肌肉有足夠的能量，這時候，我們代謝就會維持一個正常的平衡狀態，乳酸生成、乳酸排出，這時候就不會引起這種局部的肌肉的痙攣，也就是所謂的抽筋。
01:09
劉丙立
主任醫師上海市浦東醫院
2018-07-06 78404次
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老人腳抽筋是什么原因對于老年人出現了足部抽筋的情況，首先考慮缺鈣，因為老年人會出現骨骼鈣質異常的流失，就會引起機體缺鈣的情況，并且還會引起骨質疏松，而缺鈣以后會導致肌肉、肌腱和韌帶的痙攣，就會引起腳抽筋情況的發生。還有就是見于老年人足部的骨質退變、骨質增生的情況，增生的骨質就會刺激周圍的軟組織，特別是肌腱、韌帶和肌肉，上述組織受到增生的骨質刺激以后，也會引起痙攣，從而導致足步的抽筋。還有就是老年人腳抽筋，也與受涼有一定的關系。語音時長 1:26”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-13 11453次
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半夜腳抽筋是什么原因如果病人出現了半夜足部抽筋的情況，一是考慮受涼，特別是后半夜氣溫相對較低，如果說不注意保暖，很容易導致足部的肌肉、肌腱出現痙攣的情況，從而就會導致足部抽筋的發生。還有就是見于缺鈣，這種情況多見于青少年以及中老年人，出現缺鈣以后也會引起小腿及足部有抽筋的情況。還有就是見于長時間負重活動的病人，出現足部的組織過度的負重，從而在夜間休息時就會出現肌肉逐漸的出現放松收縮，從而引起抽筋情況的發生。再就是見于足部的骨質退變、骨質增生的病人，增生的骨質會刺激周圍的軟組織，從而在后半夜受涼以后加重組織的水腫，就會引起明顯的抽筋。語音時長 1:37”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-11 30296次
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睡覺腳抽筋是什么原因平時睡覺時腳抽筋是很多人會有的問題，而大多數人都是因為缺鈣、受涼，腳部長時間受壓引起的腳部抽筋，除了這些還有中毒、高血壓等，但是如果不是經常性的，只是在睡覺時才會有這些情況，并不嚴重，可以吃一些高鈣片，多曬太陽，多喝牛奶進行調理。
劉超
主治醫師營口市中心醫院
2018-11-16 5202次
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腳突然抽筋是什么原因病情分析：受涼引起的，通常受涼之后腳部的肌肉血液循環比較差，從而導致肌肉痙攣。有可能是缺鈣引起的。有可能是疲勞，通常都是建議白天經常走路或者做劇烈運動之后，到了晚上出現小腿或者下肢的肌肉抽筋。意見建議：一般抽筋的時候，可以給予踝關節盡量背伸，令小腿后側的肌肉受到被動地牽拉出了緩解抽筋的癥狀。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-06-29 3502次
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腳抽筋是什么原因腳抽筋可能是寒冷刺激、劇烈運動、缺鈣、腰椎間盤突出癥、甲狀腺功能減退癥等原因引起，如果癥狀持續加重，并伴隨其他不適感，建議及時就醫明確診斷。1、寒冷刺激：如果在平時沒有做好身體保暖，受到寒風的刺激，會導致雙腳部位的肌肉出現痙攣性收縮，引起抽筋的癥狀，雙腳部位的皮膚還會出現發涼的癥狀。患者可以使用熱毛
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-08-09 0次
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腳抽筋是什么原因腳抽筋，即腳部肌肉突然不自主地強直收縮，常常伴隨著劇烈的疼痛，是許多人日常生活中常遇到的問題。這一現象可能由多種原因引起，了解其原因并采取適當的預防措施，對于減少腳抽筋的發生具有重要意義。腳抽筋的原因1、寒冷刺激：如果收縮過于劇烈或持續時間過長，就可能導致抽筋。2、疲勞過度：腳部肌肉容易疲勞，肌肉中
殷立東
主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院
2024-09-18 0次
