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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果有心肌缺血,建議盡快去醫(yī)院進(jìn)行就診,同時調(diào)整自己的生活節(jié)奏,注意休息和飲食,預(yù)防心肌缺血持續(xù)加重。

在生活中,要放慢生活節(jié)奏,不能過度勞累,保證充足的睡眠,對心臟健康得尤為重要。

在情緒上,要避免大喜大悲,晚上睡覺前不要看緊張、刺激、恐怖的小說和影視節(jié)目。

吸煙者,應(yīng)當(dāng)戒煙、戒酒,不要喝高度的烈性酒,更不能酗酒,要避免過度體力勞動,也要避免突然用力,心臟不好的更要保持大便通暢,不要引起便秘,便秘容易造成猝死。

在飲食上少吃鹽,以平淡飲食為主,選擇的低脂肪的食物,多吃紅薯、西紅柿、胡蘿卜、黑木耳等蔬菜,有喝茶習(xí)慣,可以適當(dāng)?shù)暮刃┑G茶,綠茶中所含的茶堿,既能夠利尿又有益于心肌缺血的治療,而且茶中的維生素c還可以防治動脈硬化,再就是要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

以上內(nèi)容僅供參考

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