一般情況下膝關節內損傷需要恢復三個月以上才能夠完全的恢復,所以患者一定要多注意休息。平時生活中可以對膝關節進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法,這樣可以有效的促進疾病的恢復??梢耘浜现靡恍┗钛?、舒筋通絡的藥物,也是十分不錯的。
另外患者應該養成一個良好的作息規律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對于疾病的恢復也是十分有幫助的。飲食上建議患者調節自身的飲食,多吃一些營養豐富、清淡、易消化、含高蛋白質高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃新鮮的水果和蔬菜,來補充自身所需要的營養成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃。另外,患者還要戒煙戒酒。