可以采取以下方法讓男人持久：
一，可以采用佩戴避孕套，讓性器官不那么敏感，會延長性生活時間變得持久。
二，平時要多參加有氧運動，尤其是晨跑，深蹲，扎馬步，增加會陰部血液循環，可以讓陰莖硬度增加，持久力增強。
三，腹肌的訓練，腹肌是關聯性器官肌肉，可以增加性器官耐力，延長性生活時間。再者平時生活中還可以多吃一些高蛋白食物，比如魚類，牡蠣，牛肉，羊肉，也會讓男人更加持久。
讓男人持久的辦法
高建軍主任醫師
濰坊市婦幼保健院 泌尿外科
2022-06-25 75563次
00:00
01:22
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
男人如何保持持久男人不能做到堅挺持久一般是患有陽痿早泄。陽痿又叫勃起功能障礙，是指陰莖勃起不堅、勃起硬度不夠或無法勃起，早泄表現為在性交開始前或開始后，很快出現不受控制的射精，或男性在性刺激并不充分的前提下，不希望射精的時候泄精。這兩種情況都不能讓男人在性生活中更持久。如果是心理因素引起的陽痿、早泄，可以通過心理調整，適當鍛煉身體；如果長期熬夜，神疲乏力，性生活提不起興致，這種是需要調整作息的；如果有并發癥，如前列腺炎、睪丸炎等，需要先去醫院，進行針對性治療等等。總之不管是什么原因，都需要及時調整不健康的生活方式，比方抽煙、喝酒、不愛運動、熬夜，控制好基礎病，比如高血壓、糖尿病、高脂血癥等等。此外一些具有溫腎助陽作用的中成藥，能強身補腎、改善身體機能，對于男性的持久也是有很好作用的，比如龜齡集這個藥，成分中包括鹿茸、海馬、淫羊藿、肉蓯蓉等補腎陽的藥，可以固腎補氣，使人體腎氣、腎精封藏于體內，提高性機能。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。更多問題，歡迎關注評論留言。
02:11
王福
副主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2021-06-15 11474次
-
男人性生活時如何保持持久想要更持久地性生活是很多男性的追求，但是由于現在人生活壓力大，導致很多人存在早泄的問題，也就是逐漸變成射精潛伏期小于1-3分鐘，想要解決這個問題，需要從這幾個方面入手：1、心理治療：多數男性出現早泄的情況后，或多或少都會有一定的自卑心理，對性生活失去信心，焦慮、暴躁，影響夫妻情感，導致性生活越來越不和諧，早泄也越來越嚴重。因此，早泄患者的心理建設是治療早泄的首要任務，只有患者保持積極的心態去應對早泄的治療，才能得到更理想的效果。2、藥物治療：中醫認為腎藏精，早泄一般是由腎虛導致，腎臟固精能力下降，會出現早泄、遺精等病癥，可以遵醫囑服用中成藥溫腎蘇拉甫片進行治療，能夠固澀生精，溫腎除濕。3、日常飲食：患者在治療早泄期間，可以多吃枸杞、羊肉、羊腰、生蠔、韭菜等補腎陽的食物，盡量避免吃辛辣刺激、生冷的食物，同時也要避免飲酒。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
01:39
王建龍
副主任醫師北京醫院
2021-10-18 10090次
-
讓男人陽痿的藥目前讓男人陽痿的藥物有很多，主要包括利尿劑，比如速尿、安體舒通等，降壓藥包括倍他樂克等。心臟病用藥、安定類藥物、抗抑郁的藥物、激素類藥物，再就是細胞毒類的藥物，比如很多腫瘤的患者進行化療以后，會出現陽痿功能，就是細胞毒性的藥物破壞，還有抗膽堿的藥物，這些藥物或多或少、或輕活重都有可能導致陽痿。建議大家有疾病，應該在治療的基礎上盡可能減少使用能增加陽痿的藥物，同時應該注意積極的治療具體的原發性疾病，這樣可以有效的減少陽痿的發生，有效的減少藥物的使用。語音時長 1:19”
榮建紅
主任醫師湖北省第三人民醫院
2018-09-21 36315次
-
怎樣讓男人陽痿陽痿就是指性生活過程中，陰莖的勃起不能令人滿意，不能正常完成令人滿意的性生活。如果自己感覺性欲太強或者性功能太強，想要控制勃起，可以吃雌激素，比如乙烯雌酚能夠預防陰莖勃起，而且會導致出現勃起困難。如果大量飲酒以及長時間吸煙，生活不規律，精神壓力大，精神焦慮等等，這些都會導致陽痿。再有就是妻子的埋怨或者是妻子的不配合也容易導致男人陽痿，想要一個正常人陽痿，主要就是靠長期口服女性激素，就像很多泰國人妖變性后必須吃雌激素，這是一樣的。很多女性激素可以口服，但是是藥三分毒，這些藥可以導致心臟疾病嚴重，然后會導致心力衰竭致死。所以那些人妖一般都活不過五十歲，雌性激素還會導致男人得乳腺癌等疾病，不建議隨便使用。語音時長 1:51”
王雪穎
主任醫師錦州市中心醫院
2019-01-08 49256次
-
男人持久跟腎有關系嗎病情分析：男人持久一般跟腎是有關系的。例如腎陰陽平衡，一般性生活時間會適當延長，同時陰莖硬度也比較正常，性功能比較正常。如果腎陰陽失調，會導致人出現性欲下降，性生活時間縮短，或者陰莖勃起困難癥狀，影響人正常性生活。意見建議：如果腎陰陽失調腎精不足，一般需要積極就醫，通過望聞問切的方法，了解具體患病情況。然后正確使用金鎖固精丸，鎖陽補腎顆粒，壯腰健腎丸等對應的具有壯陽補腎功效的中成藥調理。
王松奎
主治醫師鄒平市中醫院
2023-12-24 1802次
-
讓胸變大的有效的辦法讓胸變大的有效的方法就是進行假體隆胸，自體脂肪填充，這些都是屬于比較常見的醫療美容方式，治療效果比較好，對身體恢復基本上不會有什么影響。但是一定要注意，最好不要經常按壓胸部，也不要受到外力撞擊，以免導致胸部形狀改變。平時還需要多吃含膠原蛋白較多的食物，對身體有好處。
于冬梅
副主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第一醫院
2022-03-25 1204次
-
男人性福密碼：這些藥讓你更持久昨天我在門診遇到一位37歲的男性患者，因為平時工作忙，總是出差，性生活不和諧來就診，說自己每次和妻子有性行為時，持續的時間很短，問我有沒有什么方法可以緩解！今天我們就重點講一下，都有哪些方法：1、應用藥物：西地那非，可以改善血液循環，從而提升持久力，需要注意的是這種藥物有一定的副作用，肝腎功能異常的
王建龍
副主任醫師北京醫院
2024-04-07 0次
-
男人不夠持久是什么原因男人不夠持久一般指男性早泄。男性早泄可能是過度疲勞、包皮過長、甲狀腺功能亢進癥等原因引起的。患者如果伴隨性交疼痛、排尿困難等癥狀，需要及時就醫。1、過度疲勞：通常是重體力勞動、劇烈運動等原因引起的，患者可能因為身體長期處于一種疲勞的狀態，體力不足，導致早泄。如果只是偶爾出現，不需要特別的治療。平時盡
李青
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2023-03-28 0次
