一,首先保持情緒穩定,心態平和,勿過喜過悲,控制飲水量,每次不超過300毫升,每頓飯后閉上患眼,雙手食指放在上眼皮上,輕輕按摩眼球20次左右,促使飯后眼淚多余的防水排出眼外。保持正常眼壓,看書寫字,玩電腦等,保持時間在20到30分鐘以內,休息十分鐘后可再繼續。每日生活要規律,參與適當的運動,保持七小時以上的睡眠,睡前一小時勿飲濃茶或咖啡,以免興奮,影響睡眠,禁止吸煙,少吃或不吃辛辣食物。
二,注意日常飲食清淡,不吃生冷,辛辣,刺激性的食物。此外,還要限酒戒煙,以免造成中毒性視神經損害,加重原有的眼睛不適。切記勞累過度,加重身體的負擔。