吃什么可以增肥，這是一個有趣的話題，平時都常說吃什么可以減肥，很少人說吃什么可以增肥，增肥的食物跟減肥的食物相反，包括以下幾項：
高熱量、高膽固醇、高蛋白質的食物可以增肥，高糖分的食物也可以增肥，包括：主食類，米飯，饅頭，花卷，稀飯，面條，面包，奶酪，三明治，漢堡包均可以增肥，特別是多吃，絕對容易增肥。另外，肥肉，油膩的食物，油炸的食物例如炸薯條，炸油條等均容增肥。另外,動物的內臟含膽固醇高，豬肝，豬腦，豬腎，豬腸這些多吃均容易增肥，當然食用過多增肥的食物往往是不利于健康的。
吃什么可以增肥呢
王玲玲副主任醫師
華潤武鋼總醫院 普通內科
2018-12-01 46550次
00:00
01:51
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
慢性蕁麻疹可以吃什么藥呢？慢性蕁麻疹，一般就是蕁麻疹的臨床表現，超過了六周以上，叫慢性蕁麻疹，也就是說在六周以內，每一周有兩到三次發作的，這種風團樣反應，超過六周時間叫慢性蕁麻疹。慢性蕁麻疹吃的藥很多，首先要去找到慢性蕁麻疹的病因，它的病因有物理的，有化學的，有生物的，很多一些病因。針對這些病因，你可以去吃藥，比方說有些是純粹是過敏因素引起的，比如說IgE檢測以后升高，它可能是異性變態反應，你就針對異性變態反應的藥，比方說抗組胺藥，抗白三烯藥，抗其他的前列腺因子。還有炎癥因子，還有白細胞介素等等這樣一些藥，都可以來治療慢性蕁麻疹。所以它的藥的種類很多，首先要找到什么樣的病因，激素可能是最主要的藥物，它能很快控制慢性蕁麻疹，也不能長期久服。所以還是根據，它的病因，來進行治療，比方說有免疫抑制劑，比方說有抗細胞因子的一些藥，比方說現在還有生物制劑，來治療慢性蕁麻疹。
01:34
張學軍
主任醫師復旦大學附屬華山醫院
2020-04-14 4860次
-
鼻竇炎吃什么藥呢治療鼻竇炎常用的藥物主要包括糖皮質激素布地奈德等、丙酸氟替卡松、抗生素羅紅霉素等以及黏液促排劑鼻淵服口服液，糖皮質激素，它是一種抗炎藥，主要能夠減輕鼻腔的炎癥。抗生素主要是為了控制急慢性鼻竇炎局部的細菌感染。黏液促排劑的作用主要是使鼻竇炎患者鼻竇內的分泌物能夠更容易地排出來，從而減輕鼻竇炎的癥狀。當然具體的用藥需要醫院的醫生診斷后使用。平時注意鍛煉身體，多呼吸新鮮空氣，避免鼻子干燥，不輕易滴用鼻藥。對鼻腔病變及時診治，鄰近的病灶感染需治療。
01:20
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-03 3206次
-
吃什么能增肥最快如果體質比較瘦弱，想盡快增肥的情況下，平時可以適量的多吃一些容易消化的含蛋白質，含熱量高的食物，可以多吃一些雞肉，魚肉綠色的蔬菜，黃油，奶油這一類的這些食物里面含有高蛋白，高熱量，而且比較容易消化吸收，這樣對于增肥有很好的作用。一般情況下，如果體質比較瘦弱的時候，多數人都會出現腸胃消化功能不好和吸收功能不好的現象，在這期間也可以適量的吃點兒人參健脾丸，調理脾胃，幫助消化改善食欲，促進吸收，這樣能夠吃到的食物，良好的吸收對于增肥有著很好的輔助的作用。語音時長 01:12”
張艷凱
副主任醫師開封市中心醫院
2018-11-30 187445次
-
吃什么能增肥最快如果體質比較瘦弱，想盡快增肥的情況下，平時可以適量的多吃一些容易消化的含蛋白質，含熱量高的食物，可以多吃一些雞肉，魚肉綠色的蔬菜，黃油，奶油這一類的這些食物里面含有高蛋白，高熱量，而且比較容易消化吸收，這樣對于增肥有很好的作用。一般情況下，如果體質比較瘦弱的時候，多數人都會出現腸胃消化功能不好和吸收功能不好的現象，在這期間也可以適量的吃點兒人參健脾丸，調理脾胃，幫助消化改善食欲，促進吸收，這樣能夠吃到的食物，良好的吸收對于增肥有著很好的輔助的作用。語音時長 01:12”
張艷凱
副主任醫師開封市中心醫院
2021-07-15 174751次
-
吃什么可以增肥呢如果身體比較消瘦，建議在日常飲食中一定要注意合理搭配食物，注重食物的多樣化，不要偏食，挑食，避免營養成分的缺乏，尤其應當多補充一些富含優質蛋白質的食物，比如一些瘦肉，蛋類，奶類以及豆制品，也可以服用一些西洋參片。
彭淼云
主治醫師茂名市人民醫院
2018-11-16 3201次
-
吃什么能增肥最快增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-18 5701次
-
吃什么增肥增肥是少食多餐，但是不能增加每頓飯的量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，吸收不大好，一頓飯吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。平時一天吃三頓飯的患者，可以把每天的進餐次數增加到4~5餐。少食多餐更有助于腸胃吸收。
馮獻榮
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-06 12614次
-
牛油果減肥還是增肥呢？我有一個朋友，他對自己的體重很在意，嘗試了各種減肥方法。最近他聽說牛油果很健康，就大量食用。去醫院檢查后，發現他的體重并沒有明顯變化，醫生建議他要合理飲食，那么牛油果到底是減肥還是增肥呢？牛油果減肥還是增肥呢？牛油果本身并不具有減肥或增肥的特效。牛油果富含健康的脂肪、纖維和維生素。適量食用牛油果可以
2024-03-20 0次
