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• 男生失眠怎么辦

  男生失眠首先要查失眠的原因，從生活方式、藥物上來進行調整。第一、患者要糾正不良的生活習慣，養成規律作息的習慣，不要在床上做與睡眠無關的事情，不要在睡前喝濃茶、濃咖啡、白酒等興奮性的飲料，在睡前兩個小時可以喝溫熱的牛奶，睡前可以用熱水泡腳，聽舒緩的音樂，使自己的心態放松，有助于患者睡眠。第二、藥物方面，患者可以口服些安眠的藥物來鎮靜，如地西泮、苯巴比妥、艾司唑侖等，以此達到改善失眠的效果。如果是由于情緒方面的問題，比如情緒激動、焦慮等，就需要對癥治療，可以使用些抗焦慮的藥物來改善，如地西泮、氯硝西泮、奧沙西泮等，但是需要注意藥物一定要按需服用，而且要在專業醫生指導下進行口服。第三、患者還可以通過非藥物的方式調整失眠的癥狀，比如可以通過針灸、按摩的方式，可以通過中醫來辨證論治，達到治療失眠的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-27 5223次

• 尿頻失眠怎么辦

  如果是因為失眠引起的尿頻應該積極地治療失眠，比如可以通過心理治療或者是使用改善失眠的藥物治療，從而改善尿頻的癥狀。如果是因為尿頻而引發的失眠應該針對引起尿頻的原因進行分析，比如因為前列腺增生引起的尿頻應該使用相關的藥物治療；如果藥物治療效果不好也可以進行手術治療；如果平時怕冷、下肢浮腫、久泄、便溏、四肢不溫、精神萎靡、面色晄白、尿頻，都考慮是腎陽不足導致的，可以用溫補腎陽的藥物來治療。失眠和尿頻的病人具體怎么治療要根據病人病情進行具體的分析，首先要明確病人是因為失眠引起的尿頻，還是因為尿頻引起的失眠，應該弄清楚哪個是主要的癥狀，哪個是繼發的癥狀，才好采取針對性的方法治療。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-29 2554次

• 考前失眠怎么辦
  考試前期出現失眠這種癥狀是由于學習壓力過大，考試前期緊張、心情不好，這種情況就會出現失眠的情況，可以服用安神補腦液和谷維素治療失眠。患者在日常的生活里也要少吃辛辣，刺激性的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，也要多吃豆制品類的食物，奶制品類的食物，同時在日常的生活里要多做戶外體育鍛煉，比如跑步，登山，游泳，跳舞，打太極拳，這樣都是可以讓人產生疲倦感，也可以起到睡眠作用。同時在日常的生活里，也要保持樂觀的心情和心態，睡眠前要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶可以起到睡眠作用。
  語音時長 1:06”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-05 3972次

• 考前失眠怎么緩解
  考試之前由于過度的緊張焦慮就會導致神經衰弱，出現失眠的癥狀，主要可以從心理和飲食等各個方面來進行調理。要保持樂觀積極向上的心態，要以最放松的心態去迎接考試，可以在睡前做瑜伽體操，聽聽音樂、泡熱水澡促進睡眠，同時不要喝濃茶、咖啡這些方法來進行提神。可以多吃一些像大棗、酸棗仁兒、核桃、桂圓等安神的物品，可以按壓太陽穴、曲池穴、足三里穴、三陰交穴、合谷內關、外關等穴位，來幫助盡快的入睡。
  語音時長 1:04”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-10-19 4162次

• 高考前失眠怎么辦
  高考前失眠可能與精神壓力過大有關，解決高考前失眠的狀態應該從以下幾個方面做。 第一，應該保持良好的情緒，避免焦慮、壓力等不良的情緒影響精神狀態。 第二，保持清淡的飲食，多吃蔬菜水果，避免吃一些辛辣刺激性食物。 第三，養成良好的作息規律，早睡早起，避免熬夜。
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-01-18 7904次

• 高考前失眠怎么緩解
  高考前失眠，考慮是壓力過大導致，建議舒緩壓力，調暢情志，治療上可口服中成藥來治療。如甜夢口服液，安神補腦液等。另外可以給予患者安慰藥物來治療，如給患者維生素片，卻告訴他是安定。也許可能收到意想不到的效果。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2019-01-07 1602次

• 考前失眠怎么辦
  考試前期出現失眠這種癥狀是由于學習壓力過大，考試前期緊張、心情不好，這種情況就會出現失眠的情況，可以服用安神補腦液和谷維素治療失眠。患者在日常的生活里也要少吃辛辣，刺激性的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，也要多吃豆制品類的食物，奶制品類的食物，同時在日常的生活里要多做戶外體育鍛煉，比如跑步，登山，游泳
  許蘭萍 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-09 317次

• 考前失眠怎么辦
  考前失眠是許多學生和考生面臨的問題，這主要是由于過度緊張、焦慮和壓力所導致的。為了有效應對考前失眠，以下策略值得一試：放松身心是關鍵。深呼吸、冥想或瑜伽等放松活動能夠幫助考生緩解緊張情緒，讓身體和心理得到放松，從而更容易入睡。調整作息時間和
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-18 0次