維生素c是比較常見的,如果缺乏維生素c,我們的傷口就比較難愈合,而且容易出現骨質和牙齒疏松的情況,容易感冒。
缺乏維生素b2時容易出現口角腐爛,口腔潰瘍等情況,嚴重的可能會出現失眠頭疼。
如果是維生素b1缺乏,則容易出現面色不佳,而且消化不太良好,嚴重的時候可能會嘔吐或者是四肢出現浮腫。
維生素A缺乏指甲會出現凹陷,眼睛會容易出淚,皮膚會瘙癢,嚴重的可能記憶力減退。
如果身體缺乏維生素b12,會出現食欲不振或者是皮膚粗糙的情況,同時還有可能會引發繼發性的貧血。
維生素b3缺乏時舌頭會出現腫疼,甚至有口臭的情況出現。所以不同的維生素缺乏時可能會出現相應的癥狀,表現是不一樣的。