首先夜間磨牙是缺鈣導致神經興奮或者是有寄生蟲,還有就是牙床結構出現疾病,建議到醫院做一個常規的檢查,化驗一個微量元素。如果有蛔蟲可以吃腸蟲清,吃兩片就可以,如果是缺鈣,可以口服蓋爾奇d片,多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯,瘦肉等。
夜間磨牙可以每晚睡前吃一塊生桔皮,連吃兩到三天可以治睡覺磨牙。還有睡前要盡量放松自己,盡量在入睡前可以適當的做一些體操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等等,然后避免興奮性食品以及吸煙,改善睡眠的環境,盡量避免含有咖啡因的飲料和食物,像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。
另外要多吃一些富含維生素的食物,要懂得如何緩解壓力放松心情,調整心態磨牙的治療方法有很多種,臨床上主要以減輕磨牙給牙齒咬合帶來的破壞,減輕肌肉關節的癥狀為目的,原則是阻斷病因,減少損害,平時要注意個人口腔衛生。