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多夢頭暈耳鳴吃什么

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醫生主講實錄

這種情況是植物神經紊亂,主要的癥狀有失眠多夢,容易疲勞,神經不正,記憶力減退,注意力不集中,頭部不適感,緊張性頭痛,頭部重壓感,緊束感等等。

建議患者要有適度得睡眠時間,不適或者過度都是不好,在日常生活當中要有適度地運動,但是不需要特殊的體育運動,即使是在平時工作當中短暫的休息,做一點深呼吸和簡單得體操也能收到比較好得效果,洗浴和按摩都可以改善血液循環,但是不要長時間地洗浴,患者可以每天做瑜伽和太極拳等等,每天堅持用干布摩擦身體以增強體質,在飲食中要注意營養均衡,飲食時間要有規律不要吃得過飽,不要過分地攝取水分。

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