當然是牛奶好，作為懷孕的母體是一個特殊生理調整過程，一個微小的受精卵在280天左右長成一個3000至3500克重的胎兒，在整個孕期，母體約需要儲存鈣五十克，其中供給嬰兒三十克。
母體乳鈣攝入不足，胎兒需要的鈣就會從母體的骨骼、骨髓、牙齒中奪取，以滿足生長的需要，這樣就使母體血鈣降低，發生小腿抽筋或者是手足抽搐。
但是，由于許多因素會影響鈣質被母體吸收，如蔬菜中有的還有大量的草酸鹽，與鈣形成不溶性草酸鈣而影響鈣的吸收，谷類食物中油脂酸也是不利于鈣的吸收。
補鈣喝純牛奶還是酸奶
景占英主治醫師
長春市兒童醫院 兒科
2018-11-28 9289次
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純牛奶的功效與作用純牛奶的功效有哪些呢，純牛奶是咱們最古老的，一種天然的飲品了，牛奶當中的營養成分非常高，也非常的豐富，包括它的礦物質，比如咱們熟知的除了鈣以外，像鎂、鐵、鋅、銅、錳，等等含量都很多，但最多的還是鈣的含量最多，也是人體鈣最主要的來源，牛奶當中的鈣，它是非常利于吸收的，牛奶當中的營養非常豐富，而且它容易吸收，可以提高咱人體的，身體的抵抗力，補充像蛋白質、微量元素，等等各種的營養的東西，牛奶當中還含有一種，與腦和腦神經組織，相關的一個重要的營養成分，它對幼兒或青少年的智力的發育，有很好的健腦的作用，像一些DHA等等。牛奶當中的鈣和磷，不僅是數量高，而且它的比例也比較適當，人體非常容易吸收，是構成人體和促進生長發育的，一種最好的鈣源，能夠促進青少年的，這個健康的成長和發育，同時對中老年人也非常有利，它能夠預防中老年人的，這個健康的長壽，還有它這個骨質的保護，預防這個骨質疏松、骨折，第四、牛奶當中它還含有一些，能夠抑制咱們肝臟制造膽固醇的，因此它對于心腦血管的，疾病的預防也有一定的益處，第五、牛奶對消化系統，有個保護作用，比如說咱們像胃炎、胃潰瘍，往往都是胃酸分泌比較多，這牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一個保護作用，因此對于胃和十二指腸疾病，經常喝是有益處的，第六、牛奶它有一個潤腸，潤燥的功效，因此定期的經常喝牛奶，對預防便秘，對預防這種干燥有很好的作用。
03:06
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-11-16 127288次
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牛奶能補鈣嗎牛奶當中含有豐富優質的鈣元素，在日常的生活當中，喝牛奶是可以補鈣的。鈣是組成骨骼的重要元素，不同年齡段的人缺鈣時有不同的癥狀表現。孩子缺鈣一般表現為生長痛、抽筋、精力不集中、盜汗、枕禿等癥狀。而老年人如果缺鈣，則骨骼易變形，如腿彎、駝背、牙齒松動等。生活中的很多食物，大多都有補鈣的效果，但關鍵是鈣的有效吸收量。除了食補外，更多的通過服用鈣片的方式補充鈣質，兒童可以服用牛初乳加鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液等；中老年人可以通過服用維D鈣咀嚼片補充。四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液，服用方便，易吸收；牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時補充兒童所需的鈣，所含的牛初乳是乳牛分娩后72小時內分泌的乳汁，含有各種免疫因子，每100g中含有免疫球蛋白約2.97g，具有增強免疫力功能，適合4歲以上的兒童。維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補鈣同時促吸收。除此之外還應積極鍛煉身體，來促進鈣的吸收，有利于增強免疫功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:59
陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-21 4385次
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慢性胃炎喝純牛奶好還是酸奶好慢性胃炎的病人最好是喝酸奶，酸奶不僅富含營養，而且有很多的益生菌，有助于調節腸道菌群，促進消化。而且如果是喝純牛奶，有些人可能對乳酶不耐受，會造成腹瀉。慢性胃炎的病人平時要注意飲食調理，要吃一些養胃并且容易消化吸收的食物，少吃多餐，避免暴飲暴食，不要吃辛辣刺激的、非常油膩、不容易消化吸收的食物，要戒煙戒酒。如果有胃痛、胃酸、胃脹等等癥狀的話，可以口服抑制胃酸分泌的藥物緩解癥狀，常用的藥物為奧美拉唑，泮托拉唑，雷貝拉唑，蘭索拉唑等等藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:10”
徐平平
主治醫師江西省腫瘤醫院
2020-03-02 7406次
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睡覺前喝酸奶好還是純牛奶好晚飯后飲用純牛奶或酸奶是個很好的習慣，不僅可以補充營養蛋白質和鈣等，而且有利于睡眠，無論是牛奶還是酸奶只含有如色氨酸和天然嗎啡類催眠的物質。相比較來說酸奶優于純牛奶，酸奶既保存了純牛奶的全部優點，又有其獨到之處，酸奶呈酸性，ph為四到五，還有大量活的乳酸桿菌，發酵過程中產生有益人體健康的成分，乳酸雙歧因子和b族維生素等，這些特點決定了酸奶有調節腸道菌群、改善腸道功能、抑制膽固醇的吸收、促進鈣的吸收的功能，并對防治心血管疾病、癌癥、骨質疏松癥和乳糖不耐受癥等有明顯的療效。綜上所述，睡覺前喝杯酸奶對身體更加有利。語音時長 1:11”
喬善鑫
主治醫師內蒙古包鋼醫院
2018-11-13 29337次
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補鈣喝純牛奶酸奶哪個好酸奶比牛奶好，但最好的是豆漿，尤其對于中國人。牛奶是給小牛準備的，連成年的牛也不能很好吸收，何況成人呢。事實上，成人連人奶都吸收不好，又何況牛奶。為了避免軟骨病，他們的祖先通過喝牛奶，用乳糖代替維生素D來吸收奶中的鈣。
劉戀
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-29 2402次
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純牛奶補鈣嗎喝牛奶能補鈣，而且是食物中最能補鈣的食物之一。牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。
劉戀
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-29 3403次
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酒后喝酸奶還是純牛奶酒后選擇喝酸奶還是純牛奶，這一問題常困擾著許多人。兩者實際上都有一定的解酒和保護胃黏膜的作用，但具體效果與適用情況有所不同。首先，酸奶中含有乳酸菌，能維持腸道菌群平衡，促進酒精的分解代謝。其蛋白質和維生素成分也有助于緩解酒后不適。更重要的是
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-10-18 0次
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慢性胃炎喝純牛奶好還是酸奶好慢性胃炎的病人最好是喝酸奶，酸奶不僅富含營養，而且有很多的益生菌，有助于調節腸道菌群，促進消化。而且如果是喝純牛奶，有些人可能對乳酶不耐受，會造成腹瀉。慢性胃炎的病人平時要注意飲食調理，要吃一些養胃并且容易消化吸收的食物，少吃多餐，避免暴飲暴食，不要吃辛辣刺激的、非常油膩、不容易消化吸收的食物，要戒
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-20 550次
