貧血最常見的原因就是缺鐵性貧血,一般針對于這個貧血,在飲食上要注意調整,一般的可以適當的多吃一點動物的內臟,包括豬肝、羊肝、牛肝、豬腦,另外,還可以多吃點豬血、羊血、牛血,動物的瘦肉。
另外,還要添加一些富含維生素c多的一些蔬菜和水果,比如說顏色非常鮮艷的、新鮮的蔬菜和水果,都可以選擇,避免要吃一些其它的食物,比如濃茶、咖啡,這些容易降低鐵劑吸收的食物。
貧血最常見的原因就是缺鐵性貧血,一般針對于這個貧血,在飲食上要注意調整,一般的可以適當的多吃一點動物的內臟,包括豬肝、羊肝、牛肝、豬腦,另外,還可以多吃點豬血、羊血、牛血,動物的瘦肉。
另外,還要添加一些富含維生素c多的一些蔬菜和水果,比如說顏色非常鮮艷的、新鮮的蔬菜和水果,都可以選擇,避免要吃一些其它的食物,比如濃茶、咖啡,這些容易降低鐵劑吸收的食物。
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