目前最常見的貧血是營養性貧血,也就是缺鐵性貧血。體內制造血紅細胞的原料鐵劑缺乏,應該改善一下飲食結構,適當的多攝入含鐵豐富的食物,比如豬肝、羊肝、牛肝、蛋黃。
另外還要多攝入富含維生素c的食物比如顏色比較鮮艷、新鮮的蔬菜水果都是可以攝入的,因為豐富的維生素c能夠促進機體對鐵劑的吸收。
還可以適當的補充點堅果類的食物,富含有鐵劑而且很容易被人體吸收,定時復查血常規以及血清鐵蛋白,及時調整飲食結構。
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目前最常見的貧血是營養性貧血,也就是缺鐵性貧血。體內制造血紅細胞的原料鐵劑缺乏,應該改善一下飲食結構,適當的多攝入含鐵豐富的食物,比如豬肝、羊肝、牛肝、蛋黃。
另外還要多攝入富含維生素c的食物比如顏色比較鮮艷、新鮮的蔬菜水果都是可以攝入的,因為豐富的維生素c能夠促進機體對鐵劑的吸收。
還可以適當的補充點堅果類的食物,富含有鐵劑而且很容易被人體吸收,定時復查血常規以及血清鐵蛋白,及時調整飲食結構。
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