首先抽煙牙黃的話,可以用小蘇打刷牙,刷牙的時候在牙膏上加點小蘇打,不要沾水,輕刷牙齒表面,可以有效清除牙垢,增加牙齒的亮白,小蘇打可以食用,但卻是堿性物質,所以刷牙時不能太用力,否則很容易損傷口腔內心內的肌肉,不但會疼痛,還有可能損害健康。
抽煙牙黃也可以多喝一些綠茶,因為綠茶中的單寧酸可以防止細菌黏著在牙齒上,進而防止牙齒著色,同時也有助于防止口臭,綠茶中多分可防治口腔變酸及組織細菌滋生,綠茶還可以提高口腔氟化物水平,減少牙釉質損傷。
抽煙牙齒黃,應勤刷牙和使用牙線,防止牙齒變色,比去除牙漬會更簡單,刷牙和使用牙線對于保護牙齒潔白有很重要的效果,保持這樣的習慣,可以長久保持牙齒不變色。抽煙牙黃要多吃一些深綠色的蔬菜,比如說菠菜,西蘭花等。這些蔬菜里面所含的礦物質能夠幫助在牙齒表面形成保護膜,從而防止牙齒變黃,平時要注意個人口腔衛生。