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站樁治療損傷性膝關節

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醫生主講實錄

首先在這里需要指出的是,在臨床上一般不推薦做這種運動來做損傷性膝關節的康復。這是由于在站樁的過程中,膝關節需要長期承受大量的負荷,并且如果是在站樁的時候有膝關節微曲,髕骨關節所承受的負荷就大大增加。而且持續性的站樁會導致髕骨關節因為長期受壓迫,而產生軟骨營養不良的情況,繼而導致髕骨軟化或者是已有的軟骨病變加重。

所以如果有膝關節相關損傷,在恢復的過程中,不推薦做這種動作。但是在某些種類的膝關節損傷,可以做跟站樁類似的一些動作。比如:在膝關節半月板損傷的恢復過程中,可以半坐在瑜伽球上,然后持續性的鍛煉,或者是后背倚在墻上,微微半蹲練習這種膝關節的力量,或者是膝關節的活動度。但這只是針對半月板的損傷,而且大部分的膝關節損傷都不推薦做這種持續的站樁鍛煉。

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