黑夜恐懼具體點就是思維強迫,只要患者身處某種特定環境之中,就會條件反射似引起某種狀況,思維無法控制,不自覺去想那些東西,只有符合上述標準,并產生強迫觀念或強迫行為,才能診斷為患上黑夜恐懼癥。
對于晚上睡不著覺而產生正常恐懼心理,可以采取這樣方法,買個小收音機,調個音樂臺,睡覺時放耳邊把聲音調到剛剛聽見,效果挺好,再買個小夜燈燈光不太亮,放到枕畔,這樣問題主要是心理問題,黑沒什么好怕,對自己思想上要開導,平時不做壞事,晚上睡覺踏實,不用擔心建議多進行訓練,也就是接觸黑暗訓練,多點適應當然剛開始可以找人陪同。