女性在來月經(jīng)的時候是可以吃魷魚的,不需要擔心。魷魚是富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素,并且富含諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。中醫(yī)認為,魷魚有滋陰養(yǎng)胃、補虛潤膚的功能。吃魷魚是一種非常好的選擇食材,魷魚不但而富含豐富的維生素蛋白質(zhì),而且還有豐富的DHA、EPA等高度不飽和脂肪酸,含有較高含量的牛磺酸。
食用魷魚可以有效的減少血管壁內(nèi)所累積的膽固醇,對預防血管硬化、膽結石的形成都頗具效力。同時還能補充腦力、預防老年癡呆癥,因此對于容易患心腦血管疾病的中老年人來說,魷魚更具有有益健康的食物。