在感冒的期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡D蹋遣毁澇珊鹊奶啵m當(dāng)?shù)呐D痰臄z入能夠補(bǔ)充水分,也能夠補(bǔ)充一些能量,在感冒之后也是盡量還是以清淡爽口為主。在食物的選擇上面并沒有明顯的特殊,也沒有禁忌,能保證能量充足營養(yǎng)均衡就可以。
如果出現(xiàn)了咽喉疼痛咳嗽等情況的,多喝水對緩解癥狀是有好處的,一定要保證飲水充足,感冒的時候,人的胃口往往是不好的,在飲食上不宜過分油膩的食物,可以選擇一些酸甜爽口的時候來保證胃口。
有些人在感冒之后還會有腹瀉的胃腸道的表現(xiàn),這時候推薦容易消化的食物,不增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。