在感冒之后飲食上應(yīng)該要盡量以清淡爽口為主,在食物的選擇上,并沒有明顯的特殊,也沒有忌口,只要能保證能量充足,營(yíng)養(yǎng)均衡就可以。
如果有咽喉痛,咳嗽等情況,多喝水,對(duì)緩解癥狀是一有好處的,一定要保證飲水充足。感冒的時(shí)候,胃口往往不是很好,飲食上不能吃過分油膩的食物,可以多選擇一些酸甜爽口的食物來保證胃口。
有些人在感冒之后,還會(huì)有腹瀉等腸道的表現(xiàn),這個(gè)時(shí)候要推薦一些容易消化的食物,不增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。