七日減肥湯就是七天以減肥蔬菜湯為主，搭配水果等進(jìn)行半斷食減肥，讓身體排出毒素、分解脂肪達(dá)到快速減肥的目的。
第一天，湯和水果，除了香蕉以外其他水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜少吃。
第二天，湯和蔬菜，除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好是選擇新鮮蔬菜，不要吃豆類和玉米，中午可以吃一點(diǎn)烤土豆，切記不能吃任何水果，要多喝水。
第三天，湯、水果和蔬菜，這一天能吃烤土豆、湯和水果還有蔬菜，可以隨便吃，同時(shí)多喝水。
第四天，湯、水果蔬菜和牛奶，這一天的話除了湯、水果和蔬菜之外也可以進(jìn)食牛奶和三只香蕉，當(dāng)然喝牛奶不能超過湯的量。
第五天，湯、牛肉和西紅柿，除了喝湯以外可以多吃一些西紅柿、牛肉，但是要記住，西紅柿要生吃，牛肉不要超過兩百克。
第六天，湯、牛肉和葉類蔬菜，牛肉和蔬菜隨便吃，可以吃兩塊牛排，但是不能吃烤土豆，除了喝一次湯以外一定要多喝水。
第七天，米飯、果汁和蔬菜，可以吃點(diǎn)米飯、蔬菜和一些不加糖的果汁，多喝水，蔬菜可以用蔥炒著來吃。
七日以內(nèi)一定要記住不吃面食、不喝酒、不喝其他的飲料，菜里不能放油，餓的時(shí)候用減肥湯充饑。
