運動可使人增強體質，這是人人皆知的，但是運動也要講究科學，如果違反了科學的運動不但不能增強體質反而危害身體，如果有些老年人每天早晨起床后進行空腹慢跑，這是十分有害的。
據科學實驗證明在空腹慢跑時運動的能量主要來自脂肪的分解，人血中游離脂肪酸濃度顯著增高，這樣非常容易引起心律失常或產生休克造成死亡，另外還會引起和加劇老年人的冠心病和動脈硬化癥，因此在晨起慢跑前應少量食一些糖類，如飲一杯糖水等則是十分有益的。
為何老年人忌空腹慢跑
喬善鑫主治醫師
內蒙古包鋼醫院 中醫內科
2018-11-26 1585次
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-28 19710次
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
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為何老年人忌分室不少老年夫婦由于上了年紀而喜歡清醒，為減少夫婦間睡眠時間相互影響便長期分室而居，有的是夫妻不和，生活上不協調而分室獨居，要知道這對老年人弊大于利。一方面老年夫婦同樣需要性愛，另一方面從防治病的角度來講，老年夫婦同居一室可以相互照顧。現代醫學證明許多致病性危急急癥，比如腦出血，心絞痛，心肌梗死等不僅僅發生在劇烈活動或情緒明顯波動的時候，在夜間入睡安靜狀態下發病者也屢見不鮮，有些危急重癥，如腦血栓形成，不穩定型心絞痛，心律失常等恰恰多是在夜間入睡安靜狀態下發病。據最近幾年統計資料表明，急性心肌梗死不僅無痛者多，合并癥多，而且大半數發生在靜息狀態下和睡眠時，再加上老年人反應能力較差，自己生病察覺不出，結果容易致使有些重要疾病前兆被忽視，待主觀感覺癥狀明顯時，往往病情已經很嚴重了。語音時長 1:35”
喬善鑫
主治醫師內蒙古包鋼醫院
2018-11-28 1205次
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為何老年人忌用力過猛老年人最怕費大力使猛勁，常有老年人應用力過猛而發生了腦出血，有的老人大便秘結，過于費力而發生心肌梗死，有的因旅游時爬山使勁費力而發生心臟驟停。為什么老年人使勁費力會造成危險呢？是因為老年人都有不同程度的老年病如高血壓冠心病動脈硬化，肺氣腫冠心病，視力不好，頸椎增生等，這些病最怕被大力使勁猛，因為猛然用力可以使血壓突然升高血管發生痙攣。有可能引起腦血管破裂造成了腦出血，心血管痙攣造成心肌梗死會因骨質疏松引起骨折。又因手腳不靈乏力和身體失去平衡而發生意外事故，所以老年人忌特別用力，或者震動太大的活動。語音時長 1:22”
喬善鑫
主治醫師內蒙古包鋼醫院
2018-11-27 2154次
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殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2021-12-12 1001次
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郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2018-11-23 3102次
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王燕
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