維生素C又叫抗壞血酸，參與身體的新陳代謝，是維持組織細胞的功能和再生，特別是維持結締組織的正常結構和功能必不可少的營養物質，可增強身體對傳染病的抵抗力和抗毒能力，促進造血功能，增強肝臟和心肌的功能，它還可抗過敏，有一定的抗癌功能，但是過量的維生素只會引起惡心嘔吐、腹痛腹瀉、血小板下降，大劑量服用會使紅細胞減少，引起腎結石和糖尿病，嬰兒也會出現疲乏、消化不良、煩躁不安和水腫等癥狀。
因此吃維生素C不是多多益善，只要多吃新鮮的水果和蔬菜等含維生素C的食物，就不會出現維生素C缺乏癥。
維生素C對人體無害么
付殿躍主治醫師
河北以嶺醫院 中醫科
2018-11-27 2138次
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維生素C每天吃多少合適營養專家指出每日應至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發熱，創傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。
01:13
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-28 51782次
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阿膠和維生素c同吃嗎阿膠可以和維生素C同時服用的，從目前醫學上分析還是沒有什么沖突的，可以服用。阿膠的成分是驢皮，是經常用于血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥、咳嗽的治療，是具有不錯的補血滋陰、潤燥、止血作用。而維生素C是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富的，維生素C是高效抗氧化劑，可以在氧化還原代謝反應中起調節作用，還可以輔助的幫助身體對藥物的吸收的，也是具有一定的修復在功效的，因此，在服用該藥的期間，是可以服用維生素C的，是有利于藥效的發揮。
01:23
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-31 19040次
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維生素c對人體的作用維生素C對人體有以下作用：第一、解毒，體內補充大量的維生素C以后，可以緩解鉛、汞、鉻、砷等重金屬對機體的毒害作用。第二、預防癌癥，許多研究證明維生素C可以阻斷致癌物跟亞硝基化合物的合成，從而預防癌癥。第三、清除自由基，維生素C可以清除體內的自由基，如超負氧離子、羥自由基、有機自由基、有機過氧基等自由基，從而起到抗壞血酸的作用。維生素C還能夠促進組織修復的作用，維生素C還能取到美白養顏的功效，維生素C還能夠起到輔助治療貧血、緩解白癜風的作用。語音時長 1:35”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2019-01-06 20782次
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維生素c對人體有什么好處第一、促進膠原蛋白的合成，膠原蛋白的合成需要維生素c的參加，所以缺乏維生素c，膠原蛋白則不能正常合成，導致細胞連接障礙。人體是由細胞組成，細胞靠細胞間質把它們聯系起來，細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白提供了骨骼血管韌帶的連接作用，保護大腦，有助于整體層面的愈合。第二、治療壞血病，血管壁的強度和維生素c有很大的關系，微血管是所有血管中最細小的，管壁可能只有一個細胞的厚度。其強度彈性是由負責連接細胞具有交流作用的膠原蛋白決定的。維生素c不足時，血管容易破裂，容易出現瘀血、瘀青、紫斑，甚至是胃腸道，鼻部，腎臟，虹膜下出血的現象。第三、預防牙齦萎縮出血，健康的牙床包繞每一顆牙齒，牙齦是軟組織。當缺乏蛋白質，鈣和維c時，容易產生牙齦萎縮出血。第四、預防動脈粥樣硬化，維生素c可以促進膽固醇的排泄，防止膽固醇在動脈壁內沉積，甚至可以使沉積的動脈粥樣斑塊溶解。第五、抗氧化劑，維生素C是一種抗氧化劑，可以抗維生素a，不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。第六、治療貧血，它可以使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助于治療缺鐵性貧血。語音時長 2:28”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-10-20 18642次
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維生素c對人體有哪些作用病情分析：維生素c是人體的必需維生素之一，參與人體營養物質的代謝，人體的抵抗力，起到非常重要的作用。維生素缺乏容易導致機體抵抗力下降，還會出現一些疾病，如壞血病。意見建議：在日常生活中，多吃新鮮的蔬菜水果，五谷雜糧，不要挑食，就可以滿足機體的維生素c的需求。一般不需要單獨補充藥物維生素c。對于一些疾病，可以在醫生的指導下應用維生素c協助治療。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2020-10-16 2105次
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人體每天維生素c多少維生素c是人體必需的水溶性維生素，維生素c參與人體的多種代謝。人體不能夠儲存，必須有外界的社區，來自新鮮的水果蔬菜以及食品。維生素c攝入不足引起障礙，或者增多而導致疾病。每個人的身體素質不同，需要的維生素c也有所不同。正常人一般需要200毫克左右。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2019-01-08 4405次
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維生素c對人體的作用維生素C，又稱維他命C，是一種多羥基化合物，維生素C對人體有以下作用：第一、解毒，體內補充大量的維生素C以后，可以緩解鉛、汞、鉻、砷等重金屬對機體的毒害作用。
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-01-24 648次
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維生素c攝入過多有無害處維生素C攝入過多對身體是有害處，短期內服用維生素C，補充品過量會產生多尿，下痢，皮膚發疹等這些副作用。如果說長期服用過量的維生素C，它會使草酸鹽增加，極易形成泌尿結石。小兒生長期過量服用，容易產生骨骼疾病。還有就是如果長期過量的服用，可以減少腸道對維生素B12的吸收，導致巨幼紅細胞性貧血的病情加劇惡
蘇琳
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-24 1562次
