經(jīng)常睡眠不好,主要可能是由于平時(shí)睡前思慮過多,情緒激動(dòng),過度憂慮等原因造成的神經(jīng)衰弱。建議在睡前半小時(shí)內(nèi)要避免看電視、電影,避免說(shuō)話談笑,避免打游戲,不要思考問題,過度憂慮。
要閉目養(yǎng)神,口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物,如谷維素,維生素b1,維生素b12,朱砂安神丸,琥珀安神丸等,如果非常嚴(yán)重的話,可以選擇在睡前半小時(shí)口服安定片,但是長(zhǎng)時(shí)間的睡不好,一定要到醫(yī)院檢查治療,以免耽誤病情。